Softpilates
Keine Anmeldung möglich
Kursnr. | 241-323194 |
Beginn | Mo., 26.08.2024, 09:45 - 11:00 Uhr |
Rücktrittsschluss | 19.08.2024 |
Dauer | 8 Termine |
Kursort | vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01 |
Gebühr | 45,50 € |
Hinweis | Bitte ein Handtuch, bequeme Kleidung, zwei Tennisbälle und warme Socken mitbringen. |
Teilnehmer | 8 - 10 |
Dozent*innen | Christiane Wrocklage |
Kursbeschreibung
Lernziele:- Kennenlernen der Soft-Pilates-Methode
- Einübung der Trainingsmethoden zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination sowie der Konzentration
Soft-Pilates trainiert den Körper sanft und trotzdem intensiv. Die Pilates-Methode ist ein umfassendes System von Übungen, die sowohl körperliche Komponenten wie Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainieren als auch die Konzentration fördern. Faszien Übungen lasse ich mit einfließen, da sie das Training optimal ergänzen und Ausgeglichenheit, Elastizität, Entspannung, Spannkraft und somit die Stabilität des Körpers unterstützen.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
26.08.2024
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3,
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01
Datum
02.09.2024
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3,
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01
Datum
09.09.2024
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3,
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01
Datum
16.09.2024
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3,
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01
Datum
23.09.2024
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3,
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01
Datum
30.09.2024
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3,
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01
Datum
07.10.2024
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3,
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01
Datum
14.10.2024
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3,
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01