Wir starten in den Tag auf unserer Yogamatte. Nach einem bewussten Ankommen bei uns selbst, gehen wir in einen dynamischen Flow über. Zum Abschluss folgt die Schlussentspannung.

In diesem Yogakurs lernen die Teilnehmer verschiedene Körper-, Atem-, und Entspannungstechniken kennen. Außerdem ist ein wesentlicher Bestandteil des Kurses die Vermittlung grundlegender Yoga-Prinzipien, sowie deren praktische Umsetzung. Durch angeleitete Bewegungsübungen (Asanas) werden Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht, Koordination und Körperhaltung geschult. Bei der korrekten und individuellen Ausführung der Übung unterstütze ich die Teilnehmer auf Grundlage meiner Erfahrung und Qualifikation als Physiotherapeutin.