Softpilates - "Stark von Innen°
um 11:00 Uhr
Nikolaikirchhof 3, 24937 Flensburg
Lernziele:
- Kennenlernen der Soft-Pilates-Methode
- Einübung der Trainingsmethoden zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination sowie der Konzentration
Soft-Pilates trainiert den Körper sanft und trotzdem intensiv. Die Pilates-Methode ist ein umfassendes System von Übungen, die sowohl körperliche Komponenten wie Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainieren als auch die Konzentration fördern. Faszien Übungen lasse ich mit einfließen, da sie das Training optimal ergänzen und Ausgeglichenheit, Elastizität, Entspannung, Spannkraft und somit die Stabilität des Körpers unterstützen.
Soft-Pilates Methode
Soft-Pilates trainiert den Körper sanft und intensiv.
Es stärkt Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
Soft-Pilates fördert auch die Konzentration.
Übungen im Training
Das Training nutzt viele Übungen.
Diese Übungen stärken den Körper und den Geist.
Faszien-Übungen sind auch dabei.
Sie machen den Körper elastisch und entspannt.
Sie helfen dem Körper stabil zu bleiben.
Kurstermine 9
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Montag • 26.10.2026 • 11:00 - 12:15 Uhr | R 01 |
| 2 | Montag • 02.11.2026 • 11:00 - 12:15 Uhr | R 01 |
| 3 | Montag • 09.11.2026 • 11:00 - 12:15 Uhr | R 01 |
| 4 | Montag • 16.11.2026 • 11:00 - 12:15 Uhr | R 01 |
| 5 | Montag • 23.11.2026 • 11:00 - 12:15 Uhr | R 01 |