´Mobility - Rückenschule 2.0 

Unser Alltag zwingt uns häufig, dass wir uns in bestimmten Mustern zu bewegen. Selbst im Sport folgen wir häufig festgelegten Bewegungsmustern, die wir selten aufbrechen. Dies kann zu Dysbalancen und einem eingeschränkten Bewegungsraum führen, der wiederum Fehlhaltungen, Muskelverspannungen und Schmerzen begünstigen kann. Der Kurs verfolgt daher einen interdisziplinären und ganzheitlichen Ansatz, um den individuellen aktiven Bewegungsraum zu öffnen und zu erweitern, die Beweglichkeit zu steigern, sowie die Muskulatur zu stärken. Die zentrale Idee des Übens ist es, die Freiheit der Bewegung zu kultivieren und den eigenen Körper besser wahrzunehmen. Hierbei können muskuläre Verspannungen reduziert und dadurch die Koordination sowie das Zusammenspiel von Muskulatur und Gelenken gefördert werden.