Meditation - Resilienz, Entspannung und Selbsterfahrung
um 10:30 Uhr
Nikolaikirchhof 3, 24937 Flensburg
„Meditation ist die ultimative, mobile Anwendung; du kannst sie überall und jederzeit nutzen, ganz
unauffällig“ (Sharon Salzberg – amerikanische Bestsellerautorin).
Meditation ist keine Methode, um den Geist ruhig zu machen. Es ist eine Art, in die Ruhe
einzutreten, die bereits da ist – begraben unter den 50.000 Gedanken, die der Durchschnittsmensch jeden Tag denkt. (Deepak Chopra – amerikanischer Mediziner und Autor geb. 1946).
Der Kurs befasst sich mit verschiedenen Techniken, die in jeden Alltag passen und von jedem einfach zu erlernen sind. Sie sollen der Stressreduzierung, dem mentalem Immunsystem Aufbau, sowie Resilienz und dem persönlichen Wohlbefinden und Wachstum dienen.
Meditation ist eine Übung für den Geist.
Du kannst sie überall und jederzeit machen.
Sie ist leise und stört niemanden.
Was ist Meditation
Meditation macht den Geist nicht ruhig.
Sie hilft dir, die Ruhe zu finden.
Diese Ruhe ist schon in dir.
Sie liegt unter vielen Gedanken.
Kurs und Techniken
Der Kurs zeigt verschiedene Übungen.
Jeder kann sie leicht lernen.
Die Übungen passen in den Alltag.
Sie helfen gegen Stress.
Sie stärken dein inneres Immunsystem.
Die Übungen machen dich stark und gesund.
Sie helfen dir, besser mit Problemen umzugehen.
Sie fördern dein Wohl-Befinden und Wachstum.
Kurstermine 6
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Samstag • 07.11.2026 • 10:30 - 12:00 Uhr | R 02 |
| 2 | Samstag • 14.11.2026 • 10:30 - 12:00 Uhr | R 02 |
| 3 | Samstag • 28.11.2026 • 10:30 - 12:00 Uhr | R 02 |
| 4 | Samstag • 05.12.2026 • 10:30 - 12:00 Uhr | R 02 |
| 5 | Samstag • 12.12.2026 • 10:30 - 12:00 Uhr | R 02 |