Yoga & meditatives Zeichnen

Steigerung von Konzentration und Kreativität für berufliche Herausforderungen

Gönn Dir eine kreative Auszeit mit viel Bewegung, Entspannung und Freude. Diese Bildungswoche verbindet Yoga, meditatives Zeichnen und alltagstaugliche Impulse für mehr Fokus, Gelassenheit und Energie im Berufsleben.

Du möchtest etwas Neues ausprobieren und weißt nicht, wie Du beginnen sollst?
Für das meditative Zeichnen brauchst Du nicht mehr als Freude am Gestalten, einen Fineliner und ein Blatt Papier. Bringe einfach deinen Lieblingsstift, einen Bleistift 2B und ein eigenes Skizzenbuch (A5) mit.

Mit der Zentangle-Methode entstehen aus einfachen Grundformen Schritt für Schritt komplexe Muster. Mal wirst Du angeleitet, mal zeichnest Du frei und entdeckst Deine ganz eigene Ausdrucksform. Das ruhige, strukturierte Zeichnen fördert Konzentration, Kreativität und innere Balance. Du nutzt die Zeit, um Energiereserven aufzutanken, Stress selbstwirksam zu begegnen und Deinen Fokus neu auszurichten.

Bewegung und Yoga als Ausgleich

Ergänzt wird die Woche durch tägliche Bewegungseinheiten für einen starken und flexiblen Rücken, eine entspannte Schulter-Nacken-Partie und bewegliche Hüften. Der Schwerpunkt liegt im Hatha Yoga.

Der ganzheitliche Ansatz unterstützt Dich dabei, Verantwortung für Dein Wohlbefinden zu übernehmen, ein gutes Körpergefühl zu entwickeln und innere wie äußere Balance zu finden – verbunden mit Leichtigkeit und Lebensfreude.

Zusätzlich fließen Informationen zu gesunder Ernährung sowie praktische Alltagstipps ein, die Dich nachhaltig im Berufs- und Privatleben unterstützen.