Softpilates 1
um 09:40 Uhr
Nikolaikirchhof 3, 24937 Flensburg
Lernziele:
- Kennenlernen der Soft-Pilates-Methode
- Einübung der Trainingsmethoden zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination sowie der Konzentration
Soft-Pilates trainiert den Körper sanft und trotzdem intensiv. Die Pilates-Methode ist ein umfassendes System von Übungen, die sowohl körperliche Komponenten wie Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainieren als auch die Konzentration fördern. Faszienübungen lasse ich mit einfließen, da sie das Training optimal ergänzen und Ausgeglichenheit, Elastizität, Entspannung, Spannkraft und somit die Stabilität des Körpers unterstützen.
Sie lernen die Soft-Pilates-Methode kennen.
Sie üben Trainingsmethoden.
Die Methoden fördern Kraft.
Sie verbessern Beweglichkeit.
Sie stärken Koordination und Konzentration.
Soft-Pilates trainiert den Körper sanft.
Das Training ist trotzdem intensiv.
Die Pilates-Methode hat viele Übungen.
Die Übungen trainieren Kraft.
Sie verbessern Beweglichkeit.
Sie stärken Koordination.
Die Übungen fördern Konzentration.
Ich füge Faszienübungen hinzu.
Die Übungen ergänzen das Training.
Sie helfen bei Ausgeglichenheit.
Sie verbessern Elastizität.
Sie fördern Entspannung.
Sie stärken Spannkraft.
Die Übungen unterstützen die Stabilität des Körpers.
Kurstermine 5
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Montag • 01.06.2026 • 09:40 - 10:55 Uhr | R 01 |
| 2 | Montag • 15.06.2026 • 09:40 - 10:55 Uhr | R 01 |
| 3 | Montag • 22.06.2026 • 09:40 - 10:55 Uhr | R 01 |
| 4 | Montag • 29.06.2026 • 09:40 - 10:55 Uhr | R 01 |
| 5 | Montag • 06.07.2026 • 09:40 - 10:55 Uhr | R 01 |