Qigong am Vormittag
um 10:30 Uhr
Nikolaikirchhof 3, 24937 Flensburg
Wir starten mit der 18fachen Bewegungsreihe Taiji-Qigong (Shibashi). Die ruhigen und doch kraftvollen Bewegungen machen den Körper elastisch, dehnen sanft die Meridiane und unterstützen die Sammlung des Geistes. Ein besonderes Augenmerk liegt auf der Verwurzelung der Füße und der Zentrierung in der Körpermitte - so können wir uns stabil, entspannt und gelassen bewegen!
Im zweiten Teil der Stunde unterstützen Übungen aus dem "Stillen Qigong" die Regulierung des vegetativen Nervensystems.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig!
Wir machen 18 Bewegungen von Taiji-Qigong.
Die Bewegungen sind ruhig und stark.
Sie machen den Körper elastisch.
Sie dehnen die Meridiane sanft.
Sie helfen, den Geist zu sammeln.
Wir achten auf die Füße.
Die Füße sind fest auf dem Boden.
Wir achten auf die Mitte vom Körper.
So bewegen wir uns stabil.
Wir sind entspannt und ruhig.
Im zweiten Teil machen wir Übungen vom Stillen Qigong.
Diese Übungen helfen dem Nervensystem.
Das Nervensystem wird besser reguliert.
Sie brauchen keine Vorkenntnisse.
Jede Person kann mitmachen.
Kurstermine 11
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Donnerstag • 05.02.2026 • 10:30 - 12:00 Uhr | R 02 |
| 2 | Donnerstag • 12.02.2026 • 10:30 - 12:00 Uhr | R 02 |
| 3 | Donnerstag • 26.02.2026 • 10:30 - 12:00 Uhr | R 02 |
| 4 | Donnerstag • 05.03.2026 • 10:30 - 12:00 Uhr | R 02 |
| 5 | Donnerstag • 12.03.2026 • 10:30 - 12:00 Uhr | R 02 |