Pilates für Fortgeschrittene
um 17:30 Uhr
Nikolaikirchhof 3, 24937 Flensburg
Aktuell ist keine Online-Anmeldung möglich.
Lernziele:
- Sanfte Trainingsmethode zur Verbesserung von Körperhaltung, Beweglichkeit und Kraft
Pilates ist eine sanfte Methode zur Stabilisierung und Harmonisierung des gesamten Körpers. Ausgehend von einem stabilen Körperzentrum (Beckenboden, Bauchmuskeln, untere Rückenmuskeln) werden alle Übungen in fließender Bewegung und im Rhythmus der Atmung ausgeführt. Neben der Verbesserung von Körperhaltung, Beweglichkeit und allgemeiner Kraft kommt es auch zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und zur allgemeinen Entspannung.
Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode.
Sie verbessert die Körperhaltung.
Sie verbessert die Beweglichkeit.
Sie verbessert die Kraft.
Pilates stärkt das Körperzentrum.
Das Körperzentrum sind Beckenboden, Bauchmuskeln und untere Rückenmuskeln.
Die Übungen sind fließend.
Sie passen zum Rhythmus der Atmung.
Pilates verbessert die Körperwahrnehmung.
Pilates hilft bei der Entspannung.
Kurstermine 15
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Montag • 24.08.2026 • 17:30 - 18:45 Uhr | R 10 |
| 2 | Montag • 31.08.2026 • 17:30 - 18:45 Uhr | R 10 |
| 3 | Montag • 07.09.2026 • 17:30 - 18:45 Uhr | R 10 |
| 4 | Montag • 14.09.2026 • 17:30 - 18:45 Uhr | R 10 |
| 5 | Montag • 21.09.2026 • 17:30 - 18:45 Uhr | R 10 |