Körpertraining
um 18:45 Uhr
Nikolaikirchhof 3, 24937 Flensburg
Lernziele:
- Erlernen von Trainingstechniken mit dem eigenen Körper für eine Vielzahl von Körperpartien
Dehn- und Kraftübungen für Rücken, Schulter, Nacken, Faszien, Bauch-Beine-Po, Beckenboden und aus Pilates, Ballett und Yoga ohne Hilfsmittel mit dem eigenen Körper.
Aufbau der Definition, Muskeln, Haltung, Konzentration und Energie und des Gleichgewichts und zur Vorbeugung und Heilung von bestimmten Beschwerden und Krankheiten.
Training mit dem Körper
Du lernst Übungen mit deinem Körper.
Die Übungen sind für viele Körper-Teile.
Du brauchst keine Hilfen.
Übungen für den Körper
Die Übungen sind für Rücken, Schulter und Nacken.
Du trainierst auch Faszien, Bauch, Beine und Po.
Der Beckenboden ist auch wichtig.
Die Übungen kommen aus Pilates, Ballett und Yoga.
Wichtige Themen
Du lernst Muskeln und Haltung kennen.
Du übst Konzentration und Energie.
Du trainierst Gleich-Gewicht.
Die Übungen helfen gegen Beschwerden und Krankheiten.
Kurstermine 11
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Dienstag • 13.01.2026 • 18:45 - 20:00 Uhr | R 02 |
| 2 | Dienstag • 20.01.2026 • 18:45 - 20:00 Uhr | R 02 |
| 3 | Dienstag • 27.01.2026 • 18:45 - 20:00 Uhr | R 02 |
| 4 | Dienstag • 03.02.2026 • 18:45 - 20:00 Uhr | R 02 |
| 5 | Dienstag • 10.02.2026 • 18:45 - 20:00 Uhr | R 02 |