Gesunde Abgrenzung & Nervensystemregulation
um 10:30 Uhr
Nikolaikirchhof 3, 24937 Flensburg
Ein reguliertes Nervensystem ist die Basis, um sich gesund abgrenzen zu können.
Besonders feinfühlige Menschen fühlen sich bei fehlender Abgrenzung schnell gestresst und unsicher.
Auch sorgt eine gesunde Abgrenzung dafür, dass das Nervensystem langfristig in Balance bleibt, eine Voraussetzung für Selbstkontakt und ein gesundes Miteinander.
Wir beschäftigen uns u-a. mit den Fragen:
Bist du dir bewusst, wie häufig du über deine eigenen Grenzen gehst?
Wie kann ich gut für mich selbst sorgen?
Wie kann ich eine Achtsamkeit mir selbst gegenüber entwickeln?
Wie kann ich mich im Alltag auf öffnende Weise abgrenzen ohne in Rückzug oder Kampf zu gehen?
Ich lade euch zu einem gemeinsamen Austausch, Regulationsübungen & Meditieren ein.
Ein gutes Nervensystem hilft dir, dich abzugrenzen.
Abgrenzen heißt, deine Grenzen zu schützen.
Das ist wichtig für deine Gesundheit.
Menschen, die viel fühlen, sind schnell gestresst.
Sie fühlen sich unsicher, wenn sie sich nicht abgrenzen.
Eine gute Abgrenzung hält dein Nervensystem gesund.
Das hilft dir, dich selbst zu spüren.
Es hilft dir auch, gut mit anderen auszukommen.
Fragen zum Nachdenken
Wie oft gehst du über deine Grenzen?
Wie sorgst du gut für dich?
Wie kannst du achtsam mit dir sein?
Wie kannst du dich abgrenzen, ohne dich zurückzuziehen oder zu streiten?
Einladung
Ich lade dich zum Austausch ein.
Wir machen Übungen für das Nervensystem.
Wir meditieren zusammen.
Kurstermine 1
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Sonntag • 06.09.2026 • 10:30 - 12:30 Uhr | R 01 |