Starke Mädchen – Selbstbehauptung & Aikido (12 - 14 Jahre)
(©Adobe Stock)um 15:00 Uhr
(Kursentgelt bereits reduziert. Keine weitere Ermäßigung möglich)
Conrad-Röntgen-Str. 3a, 24941 Flensburg
Starke Mädchen – Selbstbehauptung & Aikido (12 - 14 Jahre)
Dieser Kurs ist genau richtig für dich, wenn du zwischen 12 und 14 Jahre alt bist und lernen möchtest, dich selbstbewusst und sicher zu behaupten. Wir trainieren gemeinsam, wie du deine innere Stärke findest und im Alltag nutzen kannst.
Du lernst:
- einen sicheren Stand und eine klare, aufrechte Haltung
- wie du deine Grenzen erkennst und deutlich setzt
- wie du überzeugend „Nein“ und „Stopp“ sagst
- einfache Verteidigungstechniken aus dem Aikido, mit denen du dich schützen kannst
- wie du geschickt ausweichst und dich befreist, wenn dir jemand zu nahe kommt
Dabei geht es nicht um Kraft, sondern um Technik, Aufmerksamkeit und Selbstvertrauen. Durch Übungen, Partnerarbeit und kleine Rollenspiele findest du heraus, wie du in schwierigen Situationen ruhig und klar reagieren kannst.
Der Kurs macht dich Schritt für Schritt stärker – von innen und außen. So gewinnst du Sicherheit im Alltag und ein gutes Gefühl für deine eigene Kraft.
In Kooperation mit www.tokai-sports.de
Starke Mädchen – Selbstbehauptung & Aikido (von 12 - 14 Jahren)
Dieser Kurs ist für Jugendliche von 12 bis 14 Jahren. Du lernst, selbstbewusster zu werden und sicher aufzutreten. Wir üben einen festen Stand, eine starke Haltung und wie du klar sagst, wenn dir etwas nicht gefällt. Du lernst auch, deutlich „Nein“ und „Stopp“ zu sagen und dich zu wehren, wenn jemand dir zu nahe kommt.
Wir nutzen Techniken aus dem Aikido. Dabei geht es nicht um Kraft, sondern um Technik, Aufmerksamkeit und Vertrauen in dich selbst. In Partnerübungen und kleinen Rollenspielen lernst du, in schwierigen Momenten ruhig zu bleiben.
Schritt für Schritt wirst du stärker und sicherer – innen und außen.
In Zusammenarbeit mit www.tokai-sports.de
Kurstermine 1
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Freitag • 25.09.2026 • 15:00 - 18:00 Uhr | Tokai Sports |