Rückenfit
um 16:30 Uhr
Nikolaikirchhof 3, 24937 Flensburg
Lernziele:
- Funktionelle Rückengymnastik zur Stärkung des Rückens
Dieser Kurs möchte Ihnen auf angenehme und effektive Weise den Rücken stärken sowie Ihre Beweglichkeit und Fitness mit funktioneller Rückengymnastik, Übungen zur Kräftigung und Dehnung der haltungsrelevanten Muskulatur sowie wohltuenden Entspannungsübungen steigern. Schaffen Sie sich den notwendigen Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden, bewegungsarmen Alltag.
Kursziel
Der Kurs stärkt Ihren Rücken.
Sie lernen Übungen für den Rücken.
Die Übungen machen Sie beweglich.
Sie machen auch Entspannungsübungen.
Der Kurs hilft gegen Rückenschmerzen.
Kursinhalt
Sie machen Rückengymnastik.
Die Gymnastik stärkt Ihre Muskeln.
Sie dehnen Ihre Muskeln.
Die Übungen helfen bei schlechter Haltung.
Sie lernen Entspannung für den Rücken.
Nutzen für Sie
Der Kurs hilft Ihrem Rücken.
Er macht Sie fitter.
Sie bekommen Ausgleich zum Alltag.
Der Alltag ist oft bewegungsarm.
Der Kurs schützt Ihren Rücken.
Kurstermine 6
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Mittwoch • 27.05.2026 • 16:30 - 17:45 Uhr | R 10 |
| 2 | Mittwoch • 03.06.2026 • 16:30 - 17:45 Uhr | R 10 |
| 3 | Mittwoch • 10.06.2026 • 16:30 - 17:45 Uhr | R 10 |
| 4 | Mittwoch • 17.06.2026 • 16:30 - 17:45 Uhr | R 10 |
| 5 | Mittwoch • 24.06.2026 • 16:30 - 17:45 Uhr | R 10 |