Rückenfit - Yoga für den Rücken
um 16:00 Uhr
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke, ein Handtuch und Socken mitbringen.
Nikolaikirchhof 3, 24937 Flensburg
Aktuell ist keine Online-Anmeldung möglich.
Lernziele:
- Die Teilnehmer*innen erlernen Yogaübungen, die Rückenbeschwerden vorbeugen können
Stress, eintönige Arbeitshaltungen, Bewegungsmangel und psychische Belastungen führen zu Verspannungen im Rücken. Sie gelten als Hauptursache für Rückenbeschwerden.
Yoga für den Rücken stärkt, dehnt und entspannt die gesamte Rückenmuskulatur, die Wirbelsäule wird flexibler, Bandscheiben und Gelenkknorpel bleiben elastisch. Rücken-Yoga lindert vorhandene Rückenschmerzen und beugt neuen Beschwerden vor. Die Stressresistenz und Beweglichkeit der Wirbelsäule nimmt erheblich zu.
Yoga für den Rücken
Sie lernen Yoga-Übungen für den Rücken.
Diese Übungen helfen gegen Rücken-Beschwerden.
Ursachen für Rücken-Beschwerden
Stress und wenig Bewegung belasten den Rücken.
Auch immer gleiche Arbeits-Haltungen sind schlecht.
Diese Dinge führen zu Verspannungen im Rücken.
Wirkung von Rücken-Yoga
Yoga stärkt und dehnt die Rücken-Muskeln.
Die Wirbel in der Wirbel-Säule werden beweglicher.
Die Bandscheiben und Gelenk-Knorpel bleiben elastisch.
Yoga lindert Rückenschmerzen.
Yoga beugt neuen Rücken-Beschwerden vor.
Yoga macht Sie widerstandsfähiger gegen Stress.
Die Beweglichkeit der Wirbel-Säule nimmt zu.
Kurstermine 11
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Donnerstag • 16.04.2026 • 16:00 - 17:30 Uhr | R 02 |
| 2 | Donnerstag • 23.04.2026 • 16:00 - 17:30 Uhr | R 02 |
| 3 | Donnerstag • 30.04.2026 • 16:00 - 17:30 Uhr | R 02 |
| 4 | Donnerstag • 07.05.2026 • 16:00 - 17:30 Uhr | R 02 |
| 5 | Donnerstag • 21.05.2026 • 16:00 - 17:30 Uhr | R 02 |