Qigong und Achtsamkeit: Samstagsworkshop
um 10:00 Uhr
Kosten für Kopien 1 Euro
Nikolaikirchhof 3, 24937 Flensburg
Kosten für Kopien 1 Euro
Qigong-Übungen eignen sich durch die Ruhe in der Bewegung gut als meditative Achtsamkeitspraxis, in der wir uns leiblich wahrnehmen und feine Regulierungen ermöglichen können.
Diese Aufmerksamkeit ist keine starre Konzentration, sondern ein freundliches Gewahrsein seiner selbst. Qigong als "Meditation in Bewegung" zu üben, ist ein Erforschen von Bewegungen, aus denen wir allen Druck und Tempo herausnehmen. So kann das vegetative Nervensystem wieder in Balance kommen und Erholungs- und Regenerationsvorgänge werden unterstützt.
Wir üben in Bewegung und in Stille - im Sitzen, Stehen, Gehen und Liegen.
Der Kurs eignet sich zum Kennenlernen von Qigong, sowie zum Genießen von sanften Bewegungen und Meditationen in Ruhe und Gelassenheit.
Qigong ist eine Übung mit ruhiger Bewegung.
Sie hilft, den Körper gut zu spüren.
Qigong ist eine Art Meditation in Bewegung.
Dabei nehmen wir uns freundlich wahr.
Wir üben ohne Druck und ohne Eile.
Qigong hilft dem Nervensystem, sich zu beruhigen.
So kann sich der Körper besser erholen.
Wir üben in Bewegung und in Ruhe.
Wir sitzen, stehen, gehen und liegen dabei.
Der Kurs ist für Menschen, die Qigong kennenlernen wollen.
Er zeigt sanfte Bewegungen und Meditationen.
Die Übungen machen ruhig und gelassen.
Kurstermine 1
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Samstag • 21.11.2026 • 10:00 - 15:00 Uhr | R 02 |