Mit verschiedenen Übungen unterstützen wir den wichtigen Übergang von der sammelnden und nährenden Energie des Spätsommers zum Herbst mit seinen schützenden Aspekten. Die Übungsreihe der "Fünf Wandlungen" stärkt die Mitte und unterstützt die innere Ruhe.

Zur Vorbereitung auf den Herbst stärken wir das Lungen-Qi und nutzen Akupressur zur Vorbeugung von Erkältungskrankheiten.