Pause für die Seele - Einatmen, Ausatmen, Entspannen
um 11:00 Uhr
Nikolaikirchhof 3, 24937 Flensburg
Fühlen Sie sich oft erschöpft, gestresst oder haben Sie Schwierigkeiten beim Einschlafen? In diesem Workshop lernen Sie eine einfach anzuwendende Entspannungsübung kennen, die Ihnen hilft, in kürzester Zeit zur Ruhe zu kommen - ganz ohne Vorkenntnisse.
Sie erleben eine geführte Meditation, die Sie anschließend eigenständig im Alltag einsetzen können und Sie in Sekunden in eine tiefe Entspannung versetzt.: am Abend zum Abschalten, in belastenden Momenten zur Beruhigung oder als tägliches Ritual für mehr innere Stabilität.
Einatmen. Ausatmen. entspannen.
Einfacher geht es nicht!
Fühlen Sie sich oft müde oder gestresst.
Haben Sie Probleme beim Einschlafen?
Workshop Entspannung
In diesem Workshop lernen Sie eine Übung zur Entspannung.
Die Übung ist einfach und schnell.
Sie brauchen keine Vorkenntnisse.
Sie machen eine geführte Meditation.
Danach können Sie die Übung allein machen.
Die Übung hilft Ihnen, schnell ruhig zu werden.
Sie können die Übung am Abend machen.
Sie hilft beim Abschalten.
Sie hilft in stressigen Momenten.
Sie gibt Ihnen mehr innere Ruhe.
Atmen Sie ein.
Atmen Sie aus.
Entspannen Sie sich.
So einfach ist das.
Kurstermine 1
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Sonntag • 15.11.2026 • 11:00 - 13:00 Uhr | R 10 |