Körpertraining - Sommer-Mini-Kurs
um 18:45 Uhr
Nikolaikirchhof 3, 24937 Flensburg
Lernziele:
- Erlernen von Trainingstechniken mit dem eigenen Körper für eine Vielzahl von Körperpartien
Dehn- und Kraftübungen für Rücken, Schulter, Nacken, Faszien, Bauch-Beine-Po, Beckenboden und aus Pilates, Ballett und Yoga ohne Hilfsmittel mit dem eigenen Körper.
Aufbau der Definition, Muskeln, Haltung, Konzentration und Energie und des Gleichgewichts und zur Vorbeugung und Heilung von bestimmten Beschwerden und Krankheiten.
Ganzkörpertraining ohne Hilfsmittel
In diesem Kurs lernst du Trainingstechniken mit dem eigenen Körper. Die Übungen helfen verschiedenen Körperpartien:
Rücken, Schulter, Nacken
Faszien, Bauch, Beine, Po
Beckenboden
Bewegungen aus Pilates, Ballett und Yoga
Was bringt das Training?
Kräftigung und Definition der Muskeln
Verbesserung der Haltung, Konzentration und Energie
Gleichgewicht stärken
Vorbeugung und Heilung von Beschwerden und Krankheiten
Kurstermine 3
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Dienstag • 21.07.2026 • 18:45 - 20:00 Uhr | R 02 |
| 2 | Dienstag • 28.07.2026 • 18:45 - 20:00 Uhr | R 02 |
| 3 | Dienstag • 04.08.2026 • 18:45 - 20:00 Uhr | R 02 |