Body Fitness pur
um 18:00 Uhr
Bitte feste Turnschuhe, ein Handtuch, eine Matte und etwas zu trinken mitbringen.
Waitzstr. 16, 24937 Flensburg
Aktuell ist keine Online-Anmeldung möglich.
Body Fitness pur
Für Fortgeschrittene
In diesem Aufbau-Workout wird an die erlernten Fitnessübungen aus dem Grundkurs angeknüpft und die Fitnessübungen kontinuierlich gesteigert.
Auch hier werden wieder Aerobic, Step-Aerobic, BBP, Rücken-Fitness. Fit-Ball,
Kräftigung mit Theraband, Stick und Hanteln, Stretch & Relax thematisiert und ausgeübt.
Bitte ausreichende Getränke mitbringen,
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen, die den Grundkurs bereits belegt haben!
Kurs für Fortgeschrittene
Der Kurs ist für Sie, wenn Sie den Grundkurs gemacht haben.
Sie lernen neue Fitness-Übungen.
Die Übungen sind schwerer als im Grundkurs.
Übungen im Kurs
Sie machen Aerobic und Step-Aerobic.
Sie trainieren Bauch, Beine und Po.
Sie stärken den Rücken.
Sie üben mit dem Fit-Ball.
Sie benutzen Theraband, Stick und Hanteln zum Kräftigen.
Sie machen Stretch und Relax zum Dehnen und Entspannen.
Wichtig für den Kurs
Bitte bringen Sie genug Getränke mit.
Kurstermine 10
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Montag • 19.01.2026 • 18:00 - 19:00 Uhr | Pestalozzi-Schule |
| 2 | Montag • 26.01.2026 • 18:00 - 19:00 Uhr | Pestalozzi-Schule |
| 3 | Montag • 02.02.2026 • 18:00 - 19:00 Uhr | Pestalozzi-Schule |
| 4 | Montag • 09.02.2026 • 18:00 - 19:00 Uhr | Pestalozzi-Schule |
| 5 | Montag • 16.02.2026 • 18:00 - 19:00 Uhr | Pestalozzi-Schule |