Pilates-Fortsetzungskurs
um 16:40 Uhr
Bitte ein Handtuch, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
Nikolaikirchhof 3, 24937 Flensburg
Aktuell ist keine Online-Anmeldung möglich.
Lernziele:
- Sanfte Methode zur Stabilisierung und Harmonisierung des gesamten Körpers erlernen und ausführen können
Pilates ist eine sanfte Methode zur Stabilisierung und Harmonisierung des gesamten Körpers. Ausgehend von einem stabilen Körperzentrum (Beckenboden, Bauchmuskeln, untere Rückenmuskeln) werden alle Übungen in fließender Bewegung und im Rhythmus der Atmung ausgeführt. Neben der Verbesserung von Körperhaltung, Beweglichkeit und allgemeiner Kraft kommt es auch zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und zur allgemeinen Entspannung.
Pilates lernen
Pilates ist eine sanfte Methode.
Sie stabilisiert und harmonisiert den Körper.
Sie lernen Pilates zu machen.
Sie üben mit dem Körperzentrum.
Das Zentrum ist Beckenboden, Bauch und Rücken.
Sie machen Übungen mit fließender Bewegung.
Sie atmen dabei im Rhythmus.
Pilates verbessert Ihre Körperhaltung.
Sie werden beweglicher und stärker.
Sie spüren Ihren Körper besser und entspannen sich.
Kurstermine 21
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Donnerstag • 08.01.2026 • 16:40 - 17:40 Uhr | R 10 |
| 2 | Donnerstag • 15.01.2026 • 16:40 - 17:40 Uhr | R 10 |
| 3 | Donnerstag • 22.01.2026 • 16:40 - 17:40 Uhr | R 10 |
| 4 | Donnerstag • 29.01.2026 • 16:40 - 17:40 Uhr | R 10 |
| 5 | Donnerstag • 05.02.2026 • 16:40 - 17:40 Uhr | R 10 |