Lernziele:

- Im Kurs lernst du an drei Kursterminen, wie du für dich diese Präventionsform in deinen Alltag mit einfließen lassen kannst.

Nadine Krahé lebt in Flensburg und unterrichtet an unterschiedlichsten Standorten Gesundheitsprävention und hält Auszeiten und Retreats. Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson hilft Ihnen, im Alltag abzuschalten und innerlich ruhig zu werden. Mit diesem Entspannungstraining lernen Sie, tief zu entspannen und ermöglichen dem Körper zu regenerieren. Bei der progressiven Muskelentspannung bekommen Sie ein Gefühl für An- und Entspannung. So beugen Sie nicht nur körperlichen Verspannungen vor, sondern können auch psychischen Belastungen wirkungsvoll begegnen.