Wirbelsäulengymnastik
Anmeldung auf Warteliste
| Kursnr. | 241-320002 |
| Beginn | Di., 19.03.2024, 09:30 - 11:00 Uhr |
| Rücktrittsschluss | 12.03.2024 |
| Dauer | 10 Termine |
| Kursort | vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01 |
| Gebühr | 65,00 € Bitte bringen Sie eine Decke, ein Handtuch und etwas zu trinken mit. |
| Hinweis | Bitte bringen Sie eine Decke, ein Handtuch und etwas zu trinken mit. |
| Teilnehmer | 8 - 11 |
| Dozent*innen | Karen Krahn |
Kursbeschreibung
Lernziele:- Übungen zur Mobilisierung der Wirbelsäule
- Übungen zur Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Hüftmuskulatur
Wer kennt das nicht? Durch falsche Haltung, Fehl- oder Überbelastungen schmerzt der Rücken. Die Folge sind häufig ein muskuläres Ungleichgewicht und Verspannungen. In diesem Kurs werden mit gezielten Übungen die Wirbelsäule mobilisiert und die Rücken-, Bauch- und Hüftmuskulatur gekräftigt. Abgerundet wird der Kurs mit einer Entspannungseinheit.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
19.03.2024
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3,
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01
Datum
26.03.2024
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3,
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01
Datum
02.04.2024
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3,
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01
Datum
09.04.2024
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3,
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01
Datum
16.04.2024
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3,
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01
Datum
23.04.2024
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3,
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01
Datum
30.04.2024
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3,
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01
Datum
07.05.2024
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3,
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01
Datum
14.05.2024
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3,
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01
Datum
21.05.2024
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3,
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01