Achtsam im Skizzenbuch - Mit Achtsamkeit zu einer neuen kreativen Routine - Bildungsurlaubsveranstaltung
um 08:30 Uhr
Im Entgelt sind 6,00 € Kopiergeld enthalten.
Nikolaikirchhof 2, 24937 Flensburg
- kleine Curverkiste für Ihre Materialien
-ein Skizzenbuch, ich empfehle die Größe A5 oder die Größe A4 und mind. 110g/m² Papierdicke
- Wasserfarben, Pinsel, Wasserglas und Lappen
- Bleistift, Radiergummi und Anspitzer
- Bunte Stifte: Buntstifte, Filzstifte oder Brushpens
- Schwarze Fineliner in verschiedenen Stärken
- Schere, Klebestift (kein Flüssigkleber), falls vorhanden: Cuttermesser + Schneideunterlage
- ggf. ein Sitzkissen oder eine Decke, um es sich auch mal gemütlich zu machen
- das Onlinematerial bitte nicht ausdrucken, es ist optional zum Selbstlernen gedacht
Eine ausführliche Liste wird Ihnen kurz vor Kursbeginn von uns zur Verfügung gestellt.
Lernziel und didaktische Begründung:
Die Teilnehmer*innen dieser Weiterbildungsveranstaltung beginnen mithilfe eines Skizzenbuchs, eine achtsame und kreative Routine aufzubauen. Ein achtsames
Skizzenbuch ist eine kreative Auszeit und damit der ideale Ausgleich zu einem stressigen (Arbeits-)Alltag. Mit täglichen, kleinen Übungen kann man seine Achtsamkeit schulen
und sich entspannen.
Am Ende des Kurses haben sich die Teilnehmer*innen kreative Ziele gesetzt, sich für eine Skizzenbuch-Routine entschieden und jede Menge Übungen und Aufgaben
angewandt, um die Vorsätze im Anschluss der Veranstaltung einfach und nachhaltig Zuhause umsetzen zu können.
Ziel der Weiterbildung
Die Teilnehmer und Teilnehmerinnen lernen ein Skizzen-Buch zu nutzen.
Sie bauen eine achtsame und kreative Gewohnheit auf.
Das Skizzen-Buch hilft gegen Stress im Alltag.
Sie machen jeden Tag kleine Übungen.
So lernen sie besser aufzupassen und entspannen sich.
Am Ende haben sie Ziele für das Skizzen-Buch.
Sie wählen eine Routine für das Skizzen-Buch.
Sie machen viele Übungen und Aufgaben.
So können sie die Übungen zu Hause weiter machen.
Was Sie mitbringen sollen
Bringen Sie ein Skizzen-Buch mit.
Es soll Größe A5 oder A4 haben.
Das Papier soll dick sein. Mindestens 120 Gramm pro Quadratmeter.
Bringen Sie Wasser-Farben, Pinsel, Wasser-Glas und Lappen mit.
Bringen Sie Bleistifte mit. Zum Beispiel HB, 2B, 4B und 6B.
Bringen Sie Bunt-Stifte, Filz-Stifte oder Brush-Stifte mit.
Bringen Sie schwarze Fineliner mit. Sie sollen verschiedene Stärken haben.
Bringen Sie Radier-Gummi und Anspitzer mit.
Wenn Sie haben, bringen Sie Kohle oder Kreide mit.
Bringen Sie Magazine, Werbe-Kataloge und buntes Papier mit.
Bringen Sie mindestens 10 Blätter Drucker-Papier mit.
Bringen Sie Schere und Klebe-Stift mit.
Kein flüssiger Kleber.
Wenn Sie haben, bringen Sie ein Cuttermesser mit.
Kurstermine 5
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Montag • 19.10.2026 • 08:30 - 15:45 Uhr | Atelier |
| 2 | Dienstag • 20.10.2026 • 08:30 - 15:45 Uhr | Atelier |
| 3 | Mittwoch • 21.10.2026 • 08:30 - 15:45 Uhr | Atelier |
| 4 | Donnerstag • 22.10.2026 • 08:30 - 15:45 Uhr | Atelier |
| 5 | Freitag • 23.10.2026 • 08:30 - 15:45 Uhr | Atelier |