Kursdetails

Yoga für Senior*innen

Kurs abgeschlossen

Monika Vogel
Kursnr. 241-311703
Beginn Mo., 15.01.2024, 10:00 - 11:30 Uhr
Rücktrittsschluss 08.01.2024
Dauer 10 Termine
Kursort vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 02
Gebühr 65,00 €
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke, ein Handtuch und Socken mitbringen.
Hinweis Bitte bequeme Kleidung, eine Decke, ein Handtuch und Socken mitbringen.
Teilnehmer 8 - 10
Dozent*innen Monika Vogel

Kursbeschreibung

Lernziele:

- Die Teilnehmer*innen erlernen sanfte Körperübungen aus dem Hatha Yoga, Atemübungen und Entspannungstechniken

Sie sind nie zu alt, um Yoga zu üben. Im Gegenteil: Sie sind zu alt, um Yoga nicht zu üben! Denn gerade gegen das Altern wirkt Yoga. Er vertreibt die Steifheit und die Trägheit aus dem Körper. Der Yoga verbessert die Lebensqualität in jedem Alter, wirkt aber besonders bei älteren Menschen. "Du bist so jung wie Deine Wirbelsäule beweglich ist." Inhalte der Kursarbeit sind sanfte Körperübungen, Asanas (= Körperhaltungen im Hatha Yoga), energetisierende Atemübungen und Entspannungsmethoden.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
15.01.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 02
Datum
22.01.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 02
Datum
29.01.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 02
Datum
12.02.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 02
Datum
19.02.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 02
Datum
26.02.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 02
Datum
04.03.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 02
Datum
11.03.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 02
Datum
18.03.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 02
Datum
25.03.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 02

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