Kursdetails

Pilates

Kurs abgeschlossen

Hanna Fröhlich
Kursnr. 241-323257
Beginn Do., 11.01.2024, 16:45 - 17:45 Uhr
Rücktrittsschluss 04.01.2024
Dauer 11 Termine
Kursort vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 10
Gebühr 48,75 €
Bitte ein Handtuch, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
Hinweis Bitte ein Handtuch, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
Teilnehmer 8 - 10
Dozent*innen Hanna Fröhlich

Kursbeschreibung

Lernziele:

- Sanfte Methode zur Stabilisierung und Harmonisierung des gesamten Körpers erlernen und ausführen können

Pilates ist eine sanfte Methode zur Stabilisierung und Harmonisierung des gesamten Körpers. Ausgehend von einem stabilen Körperzentrum (Beckenboden, Bauchmuskeln, untere Rückenmuskeln) werden alle Übungen in fließender Bewegung und im Rhythmus der Atmung ausgeführt. Neben der Verbesserung von Körperhaltung, Beweglichkeit und allgemeiner Kraft kommt es auch zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und zur allgemeinen Entspannung.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
11.01.2024
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 10
Datum
18.01.2024
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 10
Datum
25.01.2024
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 10
Datum
01.02.2024
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 10
Datum
08.02.2024
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 10
Datum
15.02.2024
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 10
Datum
22.02.2024
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 10
Datum
29.02.2024
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 10
Datum
07.03.2024
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 10
Datum
14.03.2024
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 10
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