Kursdetails
Kursdetails

Softpilates 2 für Einsteiger und Begeisterte (ggf. als Großgruppe, dann 45,50 Euro)

fast ausgebucht

Christiane Wrocklage
Kursnr. 241-323183
Beginn Mo., 03.06.2024, 11:00 - 12:15 Uhr
Rücktrittsschluss 27.05.2024
Dauer 8 Termine
Kursort vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01
Gebühr 72,80 €
/45,50
Hinweis Bitte ein Handtuch, bequeme Kleidung, zwei Tennisbälle und warme Socken mitbringen.
Teilnehmer 5 - 10
Dozent*innen Christiane Wrocklage

Kursbeschreibung

Dieser Kurs ist vorerst als Kleingruppe (5-7 Teilnehmende) definiert. Sollte es mehr Interessenten geben, wird dieser Kurs in eine Großgruppe gewandelt. Das Kursentgelt beträgt dann nur noch 45,50 Euro.

Lernziele:

- Kennenlernen der Soft-Pilates-Methode
- Einübung der Trainingsmethoden zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination sowie der Konzentration

Soft-Pilates trainiert den Körper sanft und trotzdem intensiv. Die Pilates-Methode ist ein umfassendes System von Übungen, die sowohl körperliche Komponenten wie Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainieren als auch die Konzentration fördern. Faszien Übungen lasse ich mit einfließen, da sie das Training optimal ergänzen und Ausgeglichenheit, Elastizität, Entspannung, Spannkraft und somit die Stabilität des Körpers unterstützen.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
03.06.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:15 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01
Datum
10.06.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:15 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01
Datum
17.06.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:15 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01
Datum
24.06.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:15 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01
Datum
01.07.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:15 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01
Datum
08.07.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:15 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01
Datum
15.07.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:15 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01
Datum
22.07.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:15 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01

Kurs teilen: