Kursdetails
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Qigong und Immunkraft -Tagesseminar-

es sind noch Plätze frei

Renate Kuschke
Kursnr. 222-32454
Beginn Sa., 08.10.2022, 10:00 - 14:00 Uhr
Dauer 1 Termin
Kursort vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01
Gebühr 31,20 €
Hinweis Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken oder Gymnastikschuhe, eine leichte Decke und nach Bedarf ein kleines Kissen für den Kopf mitbringen.
Teilnehmer 5 - 7
Dozent*innen Renate Kuschke

Kursbeschreibung

In der chinesischen Heilkunde wird unsere Immunkraft vor allem vom Lungen- und Dickdarm-Qi bestimmt. Dies deckt sich auf erstaunliche Weise mit den Erkenntnissen der westlichen Medizin, die in der Darmflora einen wesentlichen Aspekt zur Erhaltung unserer Gesundheit sieht. Über die Nase, die mit den Lungen verbunden ist, können Krankheitserreger abgewehrt werden. Zudem ist eine gute und tiefe Atmung essenziell für die Sättigung des Blutes mit Sauerstoff und für viele Prozesse wichtig.
In diesem Kurs werden ganz gezielt Übungen für den Lungenfunktionskreis und solche, die unsere Mitte (Verdauung / Darm) unterstützen, gezeigt.
Durch Anspannung, Stress, Sorgen können die ansonsten autonom ablaufenden Regenerationsprozesse im Körper nicht mehr so gut funktionieren. Wir werden mit meditativen Übungen aus dem "Stillen Qigong" auch diese Prozesse unterstützen und durch das Eintreten in tiefe Ruhe das vegetative Nervensystem in Balance bringen.
Wir üben im Sitzen, im Stehen und im Liegen - mit Bewegung und in Ruhe. Alle Übungen lassen sich gut in den Alltag integrieren und fördern die Selbstwirksamkeit!
Verschiedene Selbstmassagetechniken und Akupressur-Übungen zur Erkältungsvorbeugung runden den Tag ab.
Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig!
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
08.10.2022
Uhrzeit
10:00 - 14:00 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01

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