Kursdetails

Softpilates

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Christiane Wrocklage
Kursnr. 241-323191
Beginn Mo., 08.01.2024, 09:45 - 11:00 Uhr
Rücktrittsschluss 01.01.2024
Dauer 11 Termine
Kursort vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01
Gebühr 61,75 €
Hinweis Bitte ein Handtuch, bequeme Kleidung, zwei Tennisbälle und warme Socken mitbringen.
Teilnehmer 8 - 10
Dozent*innen Christiane Wrocklage

Kursbeschreibung

Lernziele:

- Kennenlernen der Soft-Pilates-Methode
- Einübung der Trainingsmethoden zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination sowie der Konzentration

Soft-Pilates trainiert den Körper sanft und trotzdem intensiv. Die Pilates-Methode ist ein umfassendes System von Übungen, die sowohl körperliche Komponenten wie Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainieren als auch die Konzentration fördern. Faszien Übungen lasse ich mit einfließen, da sie das Training optimal ergänzen und Ausgeglichenheit, Elastizität, Entspannung, Spannkraft und somit die Stabilität des Körpers unterstützen.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
08.01.2024
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01
Datum
15.01.2024
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01
Datum
22.01.2024
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01
Datum
29.01.2024
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01
Datum
05.02.2024
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01
Datum
12.02.2024
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01
Datum
19.02.2024
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01
Datum
26.02.2024
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01
Datum
04.03.2024
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01
Datum
11.03.2024
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01
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