Kursdetails

Pilates

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Hanna Fröhlich
Kursnr. 241-323251
Beginn Di., 09.01.2024, 17:45 - 18:45 Uhr
Dauer 10 Termine
Kursort vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 10
Gebühr 45,50 €
Bitte ein Handtuch, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
Hinweis Bitte ein Handtuch, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
Teilnehmer 8 - 10
Dozent*innen Hanna Fröhlich

Kursbeschreibung

Lernziele:

- Sanfte Methode zur Stabilisierung und Harmonisierung des gesamten Körpers erlernen und ausführen können

Pilates ist eine sanfte Methode zur Stabilisierung und Harmonisierung des gesamten Körpers. Ausgehend von einem stabilen Körperzentrum (Beckenboden, Bauchmuskeln, untere Rückenmuskeln) werden alle Übungen in fließender Bewegung und im Rhythmus der Atmung ausgeführt. Neben der Verbesserung von Körperhaltung, Beweglichkeit und allgemeiner Kraft kommt es auch zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und zur allgemeinen Entspannung.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
09.01.2024
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 10
Datum
16.01.2024
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 10
Datum
23.01.2024
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 10
Datum
30.01.2024
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 10
Datum
06.02.2024
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 10
Datum
13.02.2024
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 10
Datum
20.02.2024
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 10
Datum
27.02.2024
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 10
Datum
05.03.2024
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 10
Datum
12.03.2024
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 10

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