Kursdetails

Faszientraining - Mit Bewegung und Leichtigkeit zu einem besseren Körpergefühl (ggf. als Großgruppe, dann 22,75 Euro)

Kurs abgeschlossen

Christiane Wrocklage
Kursnr. 241-323052
Beginn Mo., 22.04.2024, 16:30 - 17:45 Uhr
Rücktrittsschluss 15.04.2024
Dauer 4 Termine
Kursort vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01
Gebühr 36,40 €
/22,75
Hinweis Bitte ein Handtuch, bequeme Kleidung, reichlich Trinken, 2 Tennisbälle und warme Socken mitbringen.
Teilnehmer 5 - 10
Dozent*innen Christiane Wrocklage

Kursbeschreibung

Dieser Kurs ist vorerst als Kleingruppe (5-7 Teilnehmende) definiert. Sollte es mehr Interessenten geben, wird dieser Kurs in eine Großgruppe gewandelt. Das Kursentgelt beträgt dann nur noch 22,75 Euro.

Lernziele:

- Übungen basierend auf den vier Prinzipien des Faszientrainings

Die Faszien geben unserem Körper Halt, ermöglichen geschmeidige Bewegungen, schützen vor Verletzungen und fungieren auch als Energiespeicher. Die Funktionsfähigkeit des Fasziengewebes wird durch Bewegungsmangel, Stress, freie Radikale, schlechter Ernährung und zu wenig Flüssigkeit eingeschränkt. Im Kurs werden die vier Prinzipien des Faszientrainings berücksichtigt: Mit dynamischen Dehnungsübungen, schwingend-federnden und sinnlich entspannten Bewegungen, Eigenbehandlung/-massage mit und ohne Hilfsmittel wird nicht nur das Faszien-System stimuliert, sondern auch die Muskulatur gekräftigt und die Körperhaltung und -wahrnehmung verbessert.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
22.04.2024
Uhrzeit
16:30 - 17:45 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01
Datum
29.04.2024
Uhrzeit
16:30 - 17:45 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01
Datum
06.05.2024
Uhrzeit
16:30 - 17:45 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01
Datum
13.05.2024
Uhrzeit
16:30 - 17:45 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01

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