Kursdetails

Mit BenefitYoga dem Stress begegnen - Bildungsurlaub

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Ulrike Schmitz
Kursnr. 221-31068
Beginn Mo., 21.02.2022, 08:30 - 16:30 Uhr
Dauer 5 Termine
Kursort vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 09
Gebühr 260,00 €
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke, ein Handtuch und ein Kissen mitbringen.
Hinweis Bitte bequeme Kleidung, eine Decke, ein Handtuch und ein Kissen mitbringen.
Teilnehmer 8 - 10
Dozent*innen Ulrike Schmitz

Kursbeschreibung

Der Berufsalltag stellt oft große Anforderungen an die Mitarbeiter*innen. Hatha-Yoga bietet verschiedene Unterstützungsmöglichkeiten, das eigene Handlungsrepertoire zum Umgang mit Stress zu erweitern und diesem gelassener zu begegnen. In dieser Woche haben Sie die Möglichkeit, Ihr eigenes Verhalten zu reflektieren und können unterschiedliche Techniken aus der Tradition des Yoga kennenlernen. Zu den Methoden gehören neben dem Ausüben von Asanas (Haltungen), die sich auf die körperliche, emotionale und geistige Ebene auswirken, auch Achtsamkeitsübungen, Entspannung sowie unterschiedliche Formen der Meditation. Der Atem ist hierbei ein zentraler Beobachtungsgegenstand und ein wichtiger Wegweiser.
Ein ausführliches Informationsblatt erhalten Sie in der vhs.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
21.02.2022
Uhrzeit
08:30 - 16:30 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 10
Datum
22.02.2022
Uhrzeit
08:30 - 16:30 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 09
Datum
23.02.2022
Uhrzeit
08:30 - 16:30 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 09
Datum
24.02.2022
Uhrzeit
08:30 - 16:30 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 09
Datum
25.02.2022
Uhrzeit
08:30 - 13:00 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 10

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