Kursdetails

Akhanda-Yoga - für Harmonie und Entspannung

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Frauke Holdensen
Kursnr. 241-311451
Beginn Di., 09.01.2024, 17:45 - 19:30 Uhr
Rücktrittsschluss 02.01.2024
Dauer 8 Termine
Kursort vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01
Gebühr 68,25 €
Hinweis Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke, ein Kissen, eine Yogamatte und etwas zu trinken mit.
Teilnehmer 8 - 10
Dozent*innen Frauke Holdensen

Kursbeschreibung

Lernziele:

- Grundlagen des Akhanda Yoga verstehen
- Beherrschung und Umsetzung der Übungen des Akhanda Yogastils

Akhanda Yoga wurde durch Yogrishi Vishvketu, einem Yogameister aus dem Himalaya mit gegründet, hat seinen Hauptsitz in Rishikesh und wird in vielen Teilen der Welt praktiziert.
Akhanda steht für eine ganzheitliche Yogapraxis, die Körper- und Atemübungen, Meditation, Mantra sowie Tiefenentspannung in sich vereint. Dazu gehören ruhige und klassische, ebenso wie dynamische und meditative Yogaübungen, die die Muskulatur kräftigen und dehnen.
In den einzelnen Kursstunden baut dein Körper Stress ab, entspannt und regeneriert sich. Meditative Elemente und sanfte Atemübungen lassen deinen Geist zur Ruhe kommen, du gleitest in dein Innerstes und kannst dich wohlfühlen.
Die Kursstunden sind verschiedensten Themen des Yogas gewidmet, sie sind abwechslungsreich und geben dir stets kleine Inspirationen für dein tägliches Leben mit auf den Weg.
Ein Kernpunkt der Yogastunden ist das achtsame Eintauchen in die innere Stille über den Atem zu dir Selbst hin und das Hinspüren zum Ort in dir, wo - ungeachtet aller Bewegungen des Lebens im Außen - innerlich Ruhe für dich spürbar ist und Frieden.
Yoga führt dich in den Moment, ins Hier & Jetzt und verbindet dich mit der Kraftquelle in dir. Das Leben wird bewusster und zufriedener gelebt, während dein innerer Friede wächst.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
09.01.2024
Uhrzeit
17:45 - 19:30 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01
Datum
16.01.2024
Uhrzeit
17:45 - 19:30 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01
Datum
23.01.2024
Uhrzeit
17:45 - 19:30 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01
Datum
30.01.2024
Uhrzeit
17:45 - 19:30 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01
Datum
06.02.2024
Uhrzeit
17:45 - 19:30 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01
Datum
13.02.2024
Uhrzeit
17:45 - 19:30 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01
Datum
20.02.2024
Uhrzeit
17:45 - 19:30 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01
Datum
27.02.2024
Uhrzeit
17:45 - 19:30 Uhr
Ort
Nikolaikirchhof 3, vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01

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