Kursangebote >> Kultur und Gestalten >> Tanz >> Tanzfitness

Seite 1 von 1

Anmeldung möglich Zumba® - Fitness mit Victoria

( Mi. 24.04.19, 18.45 Uhr - 19.45 Uhr | 9 Termine )

ZUMBA® FITNESS ist ein dynamisches Tanz- und Ganzkörpertraining. Es fördert gute Laune und ein gesundes Körpergefühl. Zu lateinamerikanischen und internationalen Musik- und Tanzstilen wird der Körper in Schwung gebracht und die Kondition verbessert.

Anmeldung möglich Tanz und Gymnastik für Ältere

( Do. 25.04.19, 10.30 Uhr - 11.30 Uhr | 4 Termine )

Das Training beginnt mit einer ausgiebigen Aufwärmung von Kopf bis Fuß. Ich biete Ihnen eine bunte Palette von tänzerischen Bewegungen zu schöner Musik, die Spaß machen. Im zweiten Teil üben wir leichte Folgen aus dem Bereich Jazzdance und Folklore.

Anmeldung möglich Meditatives Tanzen

( Fr. 26.04.19, 18.00 Uhr - 19.30 Uhr | 4 Termine )

Eine gute Balance finden und neue Energie in der Freude am gemeinsamen Tanzen mit einfachen, vorgegebenen, sich wiederholenden Schritten nach Musik aus Klassik, Folklore und Moderne finden. Neueinstieg möglich.
Der Kurs findet 14 tägig statt.

Anmeldung möglich PILOXING® SSP

( Di. 30.04.19, 18.45 Uhr - 19.45 Uhr | 9 Termine )

Piloxing SSP: ist ein Intervall-Workout, das sich aus feinen Pilates-Bewegungen, schnellen Übungen vom Boxen sowie rhythmischen Tanzeinlagen zusammensetzt. Kurz ein heißer Mix aus Pilates, Boxen und Tanzen. Das SSP steht für Sleek (geschmeidig), Sexy und Powerful (kraftvoll). Fettverbrennung, Muskelaufbau und Körperstraffung Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer werden gefördert. Die Piloxing®-Übungen kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen und verbessern die Körperhaltung.
Das Training wird barfuß durchgeführt, alternativ mit Stoppersocken.
Bitte bequeme Kleidung, Yoga- oder Isomatte, evtl. Stoppersocken und genug zu trinken mitbringen.

Anmeldung möglich Asia Fitness für Frauen - Tänzerische Gymnastik im Asia-Stil

( Fr. 10.05.19, 18.00 Uhr - 19.00 Uhr | 4 Termine )

Tänzerische Gymnastik im Asia-Stil mit schönen, sanften Bewegungen. Wir trainieren unsere Balance, die Fußtechnik und üben Dehnungen zu schöner Musik.

Anmeldung möglich YOGiTango - Workshop

( Sa. 18.05.19, 13.00 Uhr - 15.00 Uhr | 1 Termin )

YoGiTango ist eine Verbindung von Hatha-Yoga, Stiller Meditation und Argentinischem Tango. Bewegungen und Musik für bessere Balance, Improvisation, Koordination, Hier und Jetzt und mehr geerdet sein.

Anmeldung möglich Modern Dance - für Anfänger*innen und Geübte

( Fr. 07.06.19, 16.00 Uhr - 17.00 Uhr | 4 Termine )

Dieser Kurs soll Spaß an Bewegung und Tanz sowie Anregung der eigenen Kreativität vermitteln. Modern Dance ist ein Tanzstil ohne festgelegte Formen, der sich aus der Zusammenführung von Ballett, Jazz und zeitgenössischem Tanz entwickelt hat.
Im Vordergrund stehen das Gefühl für die Bewegungsfindung im Einklang mit der Musik und die damit verbundenen Emotionen. Eine individuelle Ausdrucksmöglichkeit durch den Körper wird somit erfahrbar.

Anmeldung möglich MUMBA - Lateinamerikanische Tänze und Fitness

( Do. 11.07.19, 18.45 Uhr - 20.00 Uhr | 3 Termine )

Vom Cha Cha Cha über Salsa bis Reggaeton: Grund- und Basischritte tanzen und im jeweils charakterlichen Rhythmus mit Fitnessübungen würzen.

Anmeldung nur auf Warteliste MUMBA - Lateinamerikanische Tänze inkl. Fitness

( Mi. 14.08.19, 18.45 Uhr - 20.00 Uhr | 8 Termine )

Rumba, Cha Cha Cha, Salsa, Samba, Merengue, Reggaeton, Bachata und Mambo zur charakteristisch passenden Musik tanzen und gleichzeitig durch Fitnessbeiwerk Kraft, Kondition und Koordination schulen.
Von Vorteil sind Grundkenntnisse der lateinamerikanischen Tänze.

fast ausgebucht MUMBA - Lateinamerikanische Tänze inkl. Fitness

( Mi. 23.10.19, 18.45 Uhr - 20.00 Uhr | 9 Termine )

Rumba, Cha Cha Cha, Salsa, Samba, Merengue, Reggaeton, Bachata und Mambo zur charakteristisch passenden Musik tanzen und gleichzeitig durch Fitnessbeiwerk Kraft, Kondition und Koordination schulen.
Von Vorteil sind Grundkenntnisse der lateinamerikanischen Tänze.

Seite 1 von 1

Anmeldung möglichAnmeldung möglich
fast ausgebuchtfast ausgebucht
Anmeldung nur auf WartelisteAnmeldung nur auf Warteliste
Kurs abgeschlossenKurs abgeschlossen
Keine Online-Anmeldung möglichKeine Online-Anmeldung möglich

Kontakt

Volkshochschule Flensburg

Süderhofenden 40
24937 Flensburg

Tel.: 0461 85-5000
Fax: 0461 85-2356
E-Mail: volkshochschule@flensburg.de

Öffnungszeiten

Montag - Freitag:
10:00 - 13:00 Uhr
Donnerstag:
14:00 - 17:00 Uhr

Deutsch als Zweit-/Fremdsprache:
Mittwoch:
10:00 - 13:00 Uhr
Donnerstag:
14.30 - 17:00 Uhr

Telefonzeiten
Montag - Freitag:
10:00 - 12:00 Uhr
Donnerstag:
15:00 - 17:00 Uhr

Während der Schulferien ist nachmittags geschlossen

Stadt Flensburg
vhs-Landesverband Schleswig-Holstein
Weiterbildung in Schleswig-Holstein