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Veranstaltungen am 30.04.2019:

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Keine Online-Anmeldung möglich Flensburg im Blickpunkt der Geschichte

( Di. 30.04.19, 10.00 Uhr - 11.30 Uhr | 1 Termin )

1920 ist es hundert Jahre her, dass die bis heute gültige Grenze zwischen Deutschland und Dänemark nach einer Volksabstimmung festgelegt wurde. Obwohl es nach 1945 von dänischer und deutscher Seite Bestrebungen gab, die Grenze erneut zu verschieben, blieb die Grenze "fest".
Auf beiden Seiten der Grenze bereitet man sich auf Gedenkveranstaltungen vor. Um zu verstehen, warum es zu dieser Entscheidung kam, sollte man sich mit den komplizierten machtpolitischen und kriegerischen Auseinandersetzungen in der Region befassen. Im Mittelpunkt einer Vortragsreihe mit Exkursionen zu Orten, die die Geschehnisse begreifbarer machen, stehen die oben angeführten Jahre. Tragen auch Sie mit Ihren Erfahrungen und Meinungen zu einer spannenden Veranstaltung bei.

1848: Schleswig-Holsteinische Erhebung, Gründe und Verlauf, Schlacht bei Idstedt, Londoner Protokoll

Die weiteren Vorträge und Exkursionen:
Kurs-Nr.: 191-21141
Freitag, 03.05.2019, 14:00 Uhr (Dauer ca. 2 - 2,5 Stunden)
Exkursion:
Nordstadt, Turnerberg, Denkmäler, Kanonenkugeln (eingemauert), Idstedt-Löwe (Treffpunkt Nordertor ),
12,00 €, Anmeldung erforderlich

Kurs-Nr.: 191-21142
Dienstag, 07.05.2019, 10:00 - 11.30 Uhr, Flensburg Galerie, Vortragssaal
1864: Novemberverfassung 1863, Aussterben der Oldenburger Linie (Friedrich VII. stirbt in Glücksburg). Preußen und Österreich erklären Dänemark nach Ablauf eines Ultimatums den Krieg. Erstürmung der Düppeler Schanzen. Flensburg wird Preußisch.
7,00 € Bezahlung vor Ort

Kurs-Nr.: 191-21143
Freitag, 10.05.2019, 14:00 Uhr (Dauer ca.2 - 2,5 Stunden)
Exkursion: Königshügel, Danewerk, Oeversee (Treffpunkt Gaststätte Quellental in Selk)
12,00 €, Anmeldung erforderlich

Kurs-Nr.: 191-21144
Dienstag, 14.05.2019, 10:00 - 11:30 Uhr, Flensburg Galerie, Vortragssaal
1920: Volksabstimmung, neue Grenze, Folgen für Flensburg, Hilfen für Flensburg, Minderheiten.
7,00 € Bezahlung vor Ort

Kurs-Nr.: 191-21145
Freitag, 17.05.2019, 14.00 (Dauer ca. 2 - 2,5 Stunden)
Exkursion: Düppel, Broager, Krusau (Treffpunkt: Parkplatz gegenüber Düppeler Mühle)
12,00 €, Anmeldung erforderlich

Kurs-Nr.: 191-21146
Dienstag, 21.05.2019, 10:00 - 11:30 Uhr, Flensburg Galerie, Vortragssaal
1945: Reichsregierung Dönitz, Ende der "Rattenlinie", Flüchtlinge, "Entnazifizierung".
7,00 € Bezahlung vor Ort

Kurs-Nr.: 191-21147
Freitag, 24.05 2019, 14.00 (Dauer ca. 2 - 2,5 Stunden)
Exkursion: Marineschule, Trampelager, KBA, SBV, Polizeigebäude (Treffpunkt: SHZ Verwaltungsgebäude Mürwiker Str.)
12,00 €, Anmeldung erforderlich

Anmeldung nur auf Warteliste Hatha Yoga für Frauen - ein ganzheitlicher Übungs- und Erfahrungs

( Di. 30.04.19, 09.00 Uhr - 10.45 Uhr | 9 Termine )

Yoga heißt, verbunden zu sein mit diesem Moment und mit dem, was wir tun. Im Mittelpunkt der Yogastunde steht darum das individuelle Bemühen, durch Achtsamkeit beim Üben, Körper, Atem und Geist auf harmonische Weise (wieder) miteinander zu verbinden.
Das umfassende und ganzheitlich wirkende System des Yoga beinhaltet unter anderem Körperhaltungen und Bewegungsabläufe, die, regelmäßig ausgeführt, Ihre Muskulatur kräftigen und dehnen, Ihren Gleichgewichtssinn trainieren und Ihren Atem vertiefen. Der angestrebte lang, fein und gleichmäßig fließende Atem ermöglicht es Ihnen, zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden.
Die Yogapraxis ist ein bewusstes Spüren, ein Wahrnehmen auf allen Ebenen (Körper, Atem und Geist), ein friedvolles und behutsames Umgehen mit sich selbst.
Eine (Tiefen-) Entspannung und anschließende Zeit des Verweilens in der Stille / Meditation von ca. 10 Minuten rundet die jeweilige Yogaübungsstunde ab.

fast ausgebucht Yoga für den Rücken

( Di. 30.04.19, 16.45 Uhr - 17.45 Uhr | 9 Termine )

60 Minuten Wohltat für Ihren Rücken.
In dieser Yogaeinheit wird der Fokus besonders auf die Kräftigung und Dehnung der Rückenmuskulatur sowie des Fasziengewebes im Rücken gelegt. Atem- und Entspannungsübungen sorgen für mehr Achtsamkeit. Optimal, um Rückenschmerzen zu bekämpfen und vorzubeugen. Durch den langsamen Bewegungsablauf ist die Stunde besonders auch für Einsteiger*innen geeignet.

Anmeldung nur auf Warteliste Power-Yoga

( Di. 30.04.19, 18.00 Uhr - 19.30 Uhr | 9 Termine )

Ein herausforderndes Ganzkörpertraining, bei dem kraftvolle Übungen mit dehnungsintensiven Asanas zu dynamischen Bewegungsabläufen kombiniert werden. Die körperliche Kondition wird gesteigert, das Gleichgewicht und die Koordination geschult. Bei Atemübungen, Entspannungs- und Meditationseinheiten werden Körper und Geist in Einklang gebracht.
Der Kurs ist auch für Einsteiger*innen und Wiedereinsteiger*innen geeignet, jedoch sollten keine körperlichen Beschwerden vorliegen.

fast ausgebucht Aqua Jogging

( Di. 30.04.19, 17.00 Uhr - 17.45 Uhr | 6 Termine )

Wir laufen im Tiefwasser mit verschiedenen Auftriebsmitteln. Kombiniert wird dies mit flotter Musik und modernen Übungen auf der Stelle und in der Bewegung. Der Kurs garantiert ein gutes Herz-Kreislauf-Training für Jung und Alt!

Anmeldung möglich PILOXING® SSP

( Di. 30.04.19, 18.45 Uhr - 19.45 Uhr | 9 Termine )

Piloxing SSP: ist ein Intervall-Workout, das sich aus feinen Pilates-Bewegungen, schnellen Übungen vom Boxen sowie rhythmischen Tanzeinlagen zusammensetzt. Kurz ein heißer Mix aus Pilates, Boxen und Tanzen. Das SSP steht für Sleek (geschmeidig), Sexy und Powerful (kraftvoll). Fettverbrennung, Muskelaufbau und Körperstraffung Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer werden gefördert. Die Piloxing®-Übungen kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen und verbessern die Körperhaltung.
Das Training wird barfuß durchgeführt, alternativ mit Stoppersocken.
Bitte bequeme Kleidung, Yoga- oder Isomatte, evtl. Stoppersocken und genug zu trinken mitbringen.

Keine Online-Anmeldung möglich Die Feldenkrais-Methode® -geschlossener Kurs-

( Di. 30.04.19, 18.00 Uhr - 19.30 Uhr | 9 Termine )

In diesem Kurs lernen Sie durch angeleitete Bewegungen Ihren Körper und damit auch sich selbst wieder besser kennen. Die Feldenkrais-Methode® arbeitet überwiegend mit kleinsten und langsamsten Bewegungen und ist daher für nahezu jeden Konstitutionstyp geeignet. Was können Sie von einem Feldenkrais-kurs erwarten? Im Alltag zum Beispiel: leichter vom Sitzen zum Stehen kommen, entspannter Auto fahren, müheloser einparken, sicherer gehen, das Walken oder Joggen optimieren, befreiter atmen, den Rücken entlasten, sich entspannen. Und insgesamt: verbesserte Körperkontrolle und dadurch Schmerzen und Verschleißerscheinungen vermeiden lernen, Erweiterung des Selbstbildes, anmutige Bewegungen, verbesserte Atmung. Während der Lektionen wollen wir entdecken, was kleine und langsame Bewegungen sein können und was es dabei zu spüren gibt. Dabei darf, kann und soll jede*r nach ihren/seinen Möglichkeiten arbeiten - es gibt keinen Leistungsdruck! Sollten Sie unsicher sein, ob diese Art des Bewegens und Lernens für Sie geeignet ist, rufen Sie die Dozentin an und sprechen Sie ggf. auch mit Ihrem behandelnden Arzt.
Bitte bequeme, warme Kleidung, eine Decke oder ein großes Handtuch mitbringen.

Anmeldung möglich Finde Deinen Ton!

( Di. 30.04.19, 18.00 Uhr - 19.00 Uhr | 8 Termine )

Intensive Einführung in die Stimmarbeit nach Schlaffhorst-Andersen. Atem und Stimme als zentralen Ausdruck der Persönlichkeit, damit den ganz eigenen Klang oder "Ton" ERLEBEN! Selbstbewusstsein in Körper, Atem, Stimme und Haltung aufbauen. Grundlagen von psychologischer Atmung und Stimmgebung mit Entspannung und Spaß erarbeiten, die Regenerationswege von Atem, Tönen, Rhythmus sowie einfache atemrhythmische Bewegungen kennenlernen. Diese Arbeit ist Grundlage aller weiterführenden Stimmbildung, sei es sprecherisch oder gesanglich. Sie wirkt ganzheitlich, spannungsausgleichend und regenerierend bei Stresssymptomen, Konzentrationsprolemen, körperlichen Symptomen wie Verspannungen oder Kopfweh.

Anmeldung nur auf Warteliste Dänisch - A1.1 - für Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse

( Di. 30.04.19, 18.00 Uhr - 19.30 Uhr | 9 Termine )

Geeignet für Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse. Sie erlernen die ersten Grundlagen der dänischen Sprache und einfache Sätze für die Verständigung.

Geplante Gruppengröße: 8 - 16

Anmeldung möglich Englisch - A1.1 - English for Beginners

( Di. 30.04.19, 18.00 Uhr - 19.30 Uhr | 9 Termine )

Geeignet für Anfänger*innen ohne oder mit geringen Vorkenntnissen. In lockerer und angenehmer Atmosphäre werden Ihnen die ersten Grundlagen der englischen Sprache vermittelt.

Geplante Gruppengröße: 7 -14

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Kontakt

Volkshochschule Flensburg

Süderhofenden 40
24937 Flensburg

 

Tel.: 0461 85-5000
Fax: 0461 85-2356
E-Mail: volkshochschule@flensburg.de

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Donnerstag:
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Deutsch als Zweit-/Fremdsprache:
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Telefonzeiten
Montag - Freitag:
10:00 - 12:00 Uhr
Donnerstag:
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Während der Schulferien ist nachmittags geschlossen

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