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Veranstaltungen am 26.04.2019:

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Anmeldung möglich Stadtnatur-Touren: Bärlauchwanderung in der Innenstadt

( Fr. 26.04.19, 16.00 Uhr - 17.30 Uhr | 1 Termin )

Unterwegs im urbanen Dschungel - die Naturführer Stefanie Dibbern und Jürgen Maßheimer laden Sie zur Erkundung von Flensburgs unbekannter Stadtnatur ein. Auch 2019 erleben Sie an sechs Nachmittagen bzw. Abenden wieder wenig bekannte und wilde Seiten unserer Fördestadt.

Man kann ihn kaufen, aber frischer und unterhaltsamer ist es, ihn in den kleinen unbekannten Oasen der Stadt - abseits vom (Publikums-)verkehr - selber zu pflücken und sich über Rezepte zu informieren oder darüber auszutauschen. Wo? Das erleben Sie auf dieser Naturführung, wo es bereits kleine Kostproben des bärigen Krauts geben wird. Mitzubringen: Messer und Geschirrtuch.

Treffpunkt: Kühlhaus (am ehem. Güterbahnhof)

Erwachsene zahlen 5,00 € und Kinder 1,00 € vor Ort!

Anmeldung nur auf Warteliste Discofox

( Fr. 26.04.19, 18.45 Uhr - 20.00 Uhr | 8 Termine )

Übungs- und Tanzstunde, gleich welches Niveau. Von Anfänger*innen über unsichere bis zu gefestigten Paaren. Von Grundschritten über neue Tanzfolgen bis zur Tanztechnik, für jeden das Passende.

Anmeldung möglich Modern Dance - für Anfänger*innen und Geübte

( Fr. 26.04.19, 16.00 Uhr - 17.00 Uhr | 5 Termine )

Dieser Kurs soll Spaß an Bewegung und Tanz sowie Anregung der eigenen Kreativität vermitteln. Modern Dance ist ein Tanzstil ohne festgelegte Formen, der sich aus der Zusammenführung von Ballett, Jazz und zeitgenössischem Tanz entwickelt hat.
Im Vordergrund stehen das Gefühl für die Bewegungsfindung im Einklang mit der Musik und die damit verbundenen Emotionen. Eine individuelle Ausdrucksmöglichkeit durch den Körper wird somit erfahrbar.

Anmeldung nur auf Warteliste "Bogenbauen" - Bau eines klassischen Holzbogens mit Pfeilen u. Sehne

( Fr. 26.04.19, 08.00 Uhr - 16.00 Uhr | 3 Termine )

Unter fachkundiger Anleitung bauen Sie an einem Wochenende nach traditionellem Vorbild einen Vollholzbogen, fertigen eine Sehne mit flämischem Spleiß und 6 Holzpfeile mit Naturbefiederung. Sie erhalten umfangreiche Einblicke in die Geschichte des europäischen Bogens als Jagd- und Kriegswaffe. Eine praktische Einführung in das instinktive Schießen schließt den Kurs ab.
Der Kurs ist für Frauen, Männer und Jugendliche ab 15 Jahren (in Begleitung eines Erwachsenen) geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Werkzeuge werden gestellt.

Anmeldung möglich Meditatives Tanzen

( Fr. 26.04.19, 18.00 Uhr - 19.30 Uhr | 4 Termine )

Eine gute Balance finden und neue Energie in der Freude am gemeinsamen Tanzen mit einfachen, vorgegebenen, sich wiederholenden Schritten nach Musik aus Klassik, Folklore und Moderne finden. Neueinstieg möglich.
Der Kurs findet 14 tägig statt.

Anmeldung möglich Yoga - Asana, Pranayama, Dhyana

( Fr. 26.04.19, 17.30 Uhr - 20.30 Uhr | 3 Termine )

Atmung - Bewegung - Konzentration - Entspannung.
Das Wochenende bietet regelmäßig praktizierenden Aspiranten Augenblicke, in denen Zeit und Raum tiefer werden und das Gefühl des "Seins" sich unendlich ausdehnt. Jeder begibt sich auf seine eigene Reise, um die individuelle Yogapraxis zu erweitern und zu vertiefen.
Da die Interaktion zwischen Mensch und Natur eine Vielzahl positiver Effekte bewirkt, bringen Sie bitte Outdoof Bekleidung passend für die Jahreszeit mit.

Anmeldung möglich POUND®-Rockout-Workout

( Fr. 26.04.19, 19.00 Uhr - 20.00 Uhr | 7 Termine )

Der neue und brandheiße Fitness-Trend aus Amerika nennt sich POUND®-Rockout-Workout und vereint als intensives Ganzkörper-Workout Kondition, Cardio und Pilates auf sehr rockige Art und Weise. Trainiert wird in
45-Minuten Einheiten: mit Ripstix® zu rockigen Beats.
Bestimmte Figuren werden erlernt und in Abfolge trainiert; viele der Positionen die in Pound® verwendet werden, verbessern auch die Körperbalance.
Die Ripstix® fügen dem Workout das gewisse Etwas, den Spaßfaktor, hinzu. Und auch wenn sie Leichtgewichte sind, darf man sie nicht unterschätzen: Sie helfen Unter- und Oberarm, Schulter und Hüfte schonend zu formen. Sie sind etwas schwerer als das handübliche Werkzeug der Schlagzeuger. Sie wurden eigens für diese Sportart entwickelt.

Anmeldung möglich Kranich Zhineng Qi Gong

( Fr. 26.04.19, 18.00 Uhr - 19.30 Uhr | 5 Termine )

Qi Gong zählt zu den bekanntesten und ältesten Bewegungsformen, die Körper und Geist ins Gleichgewicht führen. Fließende Bewegungen in meditativer Konzentration lösen Disharmonien und Blockaden im Körpersystem auf und setzen die Selbstheilungskräfte frei. Alte Muster werden korrigiert und der Mensch wird in ein bewusstes Erleben und Fühlen von sich selbst zurückgeführt. Neue Vitalität und eine entspannte Grundkonstitution verbessern das Wohlbefinden und beugen krank machenden Faktoren vor.
Qi Gong ist für jede Altersgruppe geeignet. Die leicht zu erlernenden Übungen der Kranich-Methode beziehen sich auf den Großmeister Dr. Pang Ming. Sie gilt als eine der effektivsten Qi Gong-Formen in China und wird dort als Heilmethode praktiziert. Die Übungen können sowohl im Sitzen wie auch im Stehen durchgeführt werden.

Anmeldung möglich Kinästhetik - Kreative Bewegung

( Fr. 26.04.19, 16.00 Uhr - 22.00 Uhr | 1 Termin )

Das Konzept Kinästhetik- Kreatives Lernen bringt mehr Bewusstheit in die eigene Wahrnehmung und eröffnet neue Handlungs - und Bewegungsräume. Kinästhetik ist eine erfahrungsbezogene Wissenschaft mit der Sie direkt von den neu gewonnen Erfahrungen profitiert und deren Anwendung den eigenen Alltag in Familie und Beruf sofort erleichtert.
Diese Arbeit wendet sich besonders an bewegungsinteressierte Menschen in Gesundheitsberufen, Erziehung,Pädagogik, Elternschaft und Angehörige in Pflegesituation.

Anmeldung möglich English Pastry

( Fr. 26.04.19, 18.00 Uhr - 21.30 Uhr | 1 Termin )

In diesem Kurs geht es nicht nur um das englischen Backwerk, sondern auch einen geselligen, fröhlichen Abend miteinander zu verbringen, in dem wir uns auf Englisch unterhalten! Es ist kein Muss, dennoch, wer will der/die kann einfach sein/ihr Englisch aufpolieren!

Shepherd´s Pie
Kentish Cherry Batter Pudding
Surprise Lemon Pudding
Shortbread
Scones
Melting Moments

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