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Veranstaltungen am 24.10.2018:

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Anmeldung möglich Lesekreis: Amerika in der deutschen Literatur

( Mi. 24.10.18, 09.00 Uhr - 10.30 Uhr | 8 Termine )

Anmeldung nur auf Warteliste MUMBA - Lateinamerikanische Tanzfitness

( Mi. 24.10.18, 20.00 Uhr - 21.00 Uhr | 7 Termine )

Rumba, Cha Cha Cha, Salsa, Samba, Merengue, Reggaeton, Bachata und Mambo zur charakteristisch passenden Musik tanzen und gleichzeitig durch Fitnessbeiwerk Kraft, Kondition und Koordination schulen.

Anmeldung nur auf Warteliste Salsa cubana - Paartanz

( Mi. 24.10.18, 18.45 Uhr - 19.45 Uhr | 7 Termine )

Salsa - der Discofox Lateinamerikas. Voraussetzung zur Teilnahme ist Sicherheit der Grundschritte oder die Teilnahme des Kurses "Lateinamerikanische Tänze".
Übungs- und Tanzstunde, gleich welches Niveau. Von AnfängerInnen über unsichere bis zu gefestigten Paaren. Von Grundschritten über neue Tanzfolgen bis zur Tanztechnik, für jeden das Passende.
Mit den wichtigsten Basiselementen können wir zusätzlich Rueda de Casino tanzen, ein kubanischer Reigentanz, der aus allen erlernten Schritten, Folgen und Drehungen mit wechselnden PartnerInnen allen sehr viel Spaß bereitet.

Anmeldung nur auf Warteliste Nähen macht Spaß!

( Mi. 24.10.18, 18.30 Uhr - 21.30 Uhr | 5 Termine )

In meinem Nähkurs können sowohl Anfängerinnen als auch Fortgeschrittene sich Zeit für ihr Hobby nehmen. In der kleinen Gruppe mit max. 6 Teilnehmerinnen kann sich jede ihre ganz persönlichen Nähprojekt widmen und ihr Wissen und ihre Fertigkeiten aufbauen und vertiefen.
Ich bitte vor dem ersten Kurstermin um kurze Rücksprache zu den gewünschten Nähprojekten und dem benötigten Material, Ute Fehse-Klüttermann (Damenschneiderin) Tel. 0461/95352.
Eine Auswahl an Schnittmustern steht kostenlos zur Verfügung.

Anmeldung nur auf Warteliste Yogilates

( Mi. 24.10.18, 19.15 Uhr - 20.45 Uhr | 5 Termine )

Eine Verbindung aus Kraft- und Dehnungsübungen, Atem- und Balanceübungen zur Bewegungsschulung und Verbesserung der Koordination. Im Yoga liegt der Schwerpunkt auf den großen Muskelgruppen und geistiger Konzentration in Verbindung mit der Atmung. Pilates zielt vor allem auf die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen und Faszien. Beide in Kombination = ein perfektes Körpertraining!

Anmeldung nur auf Warteliste Yogilates

( Mi. 24.10.18, 17.45 Uhr - 19.15 Uhr | 5 Termine )

Eine Verbindung aus Kraft- und Dehnungsübungen, Atem- und Balanceübungen zur Bewegungsschulung und Verbesserung der Koordination. Im Yoga liegt der Schwerpunkt auf den großen Muskelgruppen und geistiger Konzentration in Verbindung mit der Atmung. Pilates zielt vor allem auf die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen und Faszien. Beide in Kombination = ein perfektes Körpertraining!

Keine Online-Anmeldung möglich Yoga für Frauen - geschlossener Kurs -

( Mi. 24.10.18, 18.30 Uhr - 20.00 Uhr | 6 Termine )

Yoga heißt, verbunden zu sein mit diesem Moment und mit dem, was wir tun. Im Mittelpunkt der Yogastunde steht darum das individuelle Bemühen, durch Achtsamkeit beim Üben, Körper, Atem und Geist auf harmonische Weise (wieder) miteinander zu verbinden.
Das umfassende und ganzheitlich wirkende System des Yoga beinhaltet unter anderem Körperhaltungen und Bewegungsabläufe, die, regelmäßig ausgeführt, Ihre Muskulatur kräftigen und dehnen, Ihren Gleichgewichtssinn trainieren und Ihren Atem vertiefen. Der angestrebte lang, fein und gleichmäßig fließende Atem ermöglicht es Ihnen, zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden.
Die Yogapraxis ist ein bewusstes Spüren, ein Wahrnehmen auf allen Ebenen (Körper, Atem und Geist), ein friedvolles und behutsames Umgehen mit sich selbst. Eine (Tiefen-) Entspannung rundet die jeweilige Yogaübungsstunde ab.

Anmeldung nur auf Warteliste Hatha-Yoga am Vormittag

( Mi. 24.10.18, 11.00 Uhr - 12.30 Uhr | 6 Termine )

Im Yoga nehmen wir uns gemeinsam die Zeit uns zu sammeln, Entspannung zuzulassen, Ruhe zu finden, Energie zu tanken. Yoga unterstützt uns den Anforderungen des Alltags mit Liebe und Hingabe zu begegnen. Die Körperübungen, Atemtechniken und die Meditation helfen uns Krankheiten vorzubeugen, wahrzunehmen und zu lindern. Es geht dabei nicht um perfekte Körperhaltungen, sondern um die Wahrnehmung von Körper und Geist und um die Herzöffnung - im körperlichen wie auch im übertragenen Sinne. Yoga bringt Gelassenheit, Dankbarkeit und Freude ins Leben.

Keine Online-Anmeldung möglich Yoga- Meditation-Entspannung -geschlossener Kurs-

( Mi. 24.10.18, 17.00 Uhr - 18.30 Uhr | 7 Termine )

Zu Beginn unserer Stunden steht immer das Üben der Asanas (Körperhaltungen, die unser Energiesystem ansprechen). Wir praktizieren überwiegend klassische Yogahaltungen und nutzen Anregungen und Hilfsmittel aus dem Iyengar-Yoga. Der Hatha-Yoga basiert auf der Idee eines Energiesystems, das mit den Grundlagen der Akupunktur vergleichbar ist. Ha und Tha sind Bezeichnungen für die beiden Pole der Körperenergie. In diesem System ist der Ausgleich unserer Energie wesentlich für Gesundheit, Klarheit und Beweglichkeit. Zusätzliche Atemübungen unterstützen diese Wirkung. Den Abschluss bildet immer eine Meditation. Sie ist Ziel jeglicher Yogaarbeit und konzentriert alle erarbeiteten Prozesse. Am Ende jeder Einheit praktizieren wir eine angeleitete Tiefenentspannung.

Anmeldung nur auf Warteliste Kundalini-Yoga

( Mi. 24.10.18, 16.45 Uhr - 18.15 Uhr | 8 Termine )

Es werden Techniken vermittelt, die helfen können mehr in der inneren Balance zu bleiben, in Kontakt mit unserem schöpferischen Potential zu gelangen und die Kraft der Gedanken in eine positive Richtung zu lenken. Wir fördern ganzheitlich unsere Gesundheit durch Yoga-Übungen, Meditation und Tiefenentspannung. So kommen wir auch im Alltag zunehmend in Kontakt mit der in uns ruhenden Kraft.

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Hier können Sie unsere Angebote als PDF herunterladen:

Programm September bis Dezember 2018

Übersicht Bildungsurlaube 2018/2019

KiTa-Fortbildungen 2018

 

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