Kursangebote >> Gesundes Leben >> Die vhs-Küche >> vegetarisch & vegan

Seite 1 von 1

Anmeldung möglich Ladies day - Wellnesstag für Frauen

( So. 20.10.19, 09.45 Uhr - 16.15 Uhr | 3 Termine )

An diesem Tag erwartet Sie ein kleines Wellnessprogramm, so dass Sie am Ende fit, entspannt und gestärkt in die neue Woche gehen können. Gönnen Sie sich 6 Wohlfühlstunden nur für sich!

Tagesablauf:
Ab 9.45 Uhr Ankommen in der Sporthalle

10-11 Uhr "Fit mit Maja" (Workout-Mix mit Slashpipe, HIIT & Boot Camp )

11-11.30 Uhr "Cool Down mit Maja" (Körperentspannung von PMR bis Rückenschule)

11.30-14 Uhr "Shape your body - eat complete mit Anne" (Fitness Snacks für zwischendurch - klasse gegen den Heißhunger und prima zum Kalorien sparen!
Meal prep - Overnight-Oats: das Frische-Kick-Frühstück für Zeitsparer, rohköstliche Powerriegel, "5-Minuten-Gemüsesuppe" to go, Smoothies und Shakes frisch gemixt: fruchtig herb, süß und cremig. )

14-16 Uhr "Relaxt mit Yvonne" (Eine schöne 2-stündige Einheit "Entspannte Bewegung" mit einer spannenden Mischung aus sanftem Yoga, Qigong und Fußreflexzonenmasse zum Abschlus )

Ab 16 Uhr Feedback und Abschluss mit Erfrischungsgetränk

Anmeldung nur auf Warteliste Veganer Herbst - Happy Halloween

( Mo. 21.10.19, 18.00 Uhr - 21.00 Uhr | 1 Termin )

Wir kochen verschiedenste Gerichte aus der Vielfalt des Herbstes. Leckere Suppen, Hauptgerichte und Desserts mit Kürbis, Birnen, Äpfeln usw.
Erleben Sie Halloween auf vegane Art inkl. einiger gruseliger Halloween-Rezepte.

Anmeldung nur auf Warteliste Veganes Asien

( Mo. 11.11.19, 18.00 Uhr - 21.00 Uhr | 1 Termin )

Wir erforschen die vielfältige Küche Indiens: Ein Menue besteht dort aus vielen Kleinigkeiten wie Chutneys, Currys, Süssigkeiten, Mango-Lassis und Linsensuppen. Wir stellen eigene Gewürzmischungen her und bestimmen selbst die Schärfe der Speisen.

Anmeldung nur auf Warteliste Ladies day - Special "Laib & Seele"

( So. 17.11.19, 09.45 Uhr - 16.15 Uhr | 1 Termin )

An diesem Tag erwartet Sie ein kleines Wellnessprogramm, so dass Sie am Ende fit, entspannt und gestärkt in die neue Wochen gehen können. Gönnen Sie sich 6 Wohlfühlstunden nur für sich!

Tagesablauf:
Ab 9.45 Uhr Ankommen in der Bergmühle

10-11 Uhr "Lecker mit Angelika", Teil 1 (Brotteig ansetzen und Aufstriche zubereiten)

11-13 Uhr "Fit mit Claudia" (Rückenfitness, Stretch & Relax, kurze Phantasiereise )

13-14.30 Uhr "Lecker mit Angelika", Teil 2 (Brote essen und Aufstriche fertig stellen und genießen)

14.30-16 Uhr "Relaxt mit Anke Luise" (kurze Gehmeditation, Traumreise mit Überleitung zur Entspannung mit Klangschalen )

Ab 16 Uhr Feedback und Abschluss mit Erfrischungsgetränk

Anmeldung nur auf Warteliste Ayurvedisches Weihnachtsmenü (vegetarisch)

( Di. 26.11.19, 18.30 Uhr - 21.30 Uhr | 1 Termin )

"Oh es riecht gut, oh es riecht fein"
Bunte, leicht verdauliche, weihnachtlich duftende Gerichte.

Anmeldung nur auf Warteliste In der Weihnachtsbäckerei

( Mo. 02.12.19, 18.00 Uhr - 21.00 Uhr | 1 Termin )

Alles was das weihnachtliche Herz sich wünscht: Kuchen, Plätzchen und Stollen werden wir vegan herstellen und mit einer schönen Tasse Kaffee verzehren.

Anmeldung nur auf Warteliste Einmal vegetarisch bitte

( Do. 05.12.19, 18.00 Uhr - 21.30 Uhr | 1 Termin )

Jeder Kontinent bietet eine Vielfalt an sehr schmackhaften und gesunden fleischlosen Rezepten. Auf dieser vegetarischen Reise durch verschiedene Länder wollen wir aus frischem Gemüse, Salaten, Hülsenfrüchten, Kräutern, Joghurt und vielem mehr ein köstliches vegetarisches Buffet zusammenstellen. Auch unser Brot dazu backen wir selbst.

Seite 1 von 1

Anmeldung möglichAnmeldung möglich
fast ausgebuchtfast ausgebucht
Anmeldung nur auf WartelisteAnmeldung nur auf Warteliste
Kurs abgeschlossenKurs abgeschlossen
Keine Online-Anmeldung möglichKeine Online-Anmeldung möglich

Kontakt

Volkshochschule Flensburg

Süderhofenden 40
24937 Flensburg

 

Tel.: 0461 85-5000
Fax: 0461 85-2356
E-Mail: volkshochschule@flensburg.de

Öffnungszeiten

Montag - Freitag:
10:00 - 13:00 Uhr
Donnerstag:
14:00 - 17:00 Uhr

Deutsch als Zweit-/Fremdsprache:
Mittwoch:
10:00 - 13:00 Uhr
Donnerstag:
14.00 - 17:00 Uhr

Telefonzeiten
Montag - Freitag:
10:00 - 13:00 Uhr
Donnerstag:
15:00 - 17:00 Uhr

Während der Schulferien ist nachmittags geschlossen

Stadt Flensburg
vhs-Landesverband Schleswig-Holstein
Weiterbildung in Schleswig-Holstein