Kursangebote >> Sonderrubrik >> Frauen

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Anmeldung möglich Sanftes Faszienyoga

( Di. 25.05.21, 16.15 Uhr - 17.45 Uhr | 4 Termine )

Wir wollen uns spüren, die Einheit von Mensch und Natur!
Yoga steigert deine Stimmung, Stress wird reduziert und du schläfst einfach besser.
Yoga ist ein Energielieferant, dein Gleichgewicht wird standfester und deine Gedächtnisleistung wird
positiv beeinflusst. Deine Atmung und deine Körperhaltung verbessern sich. Beim Yoga werden unsere Faszien automatisch mit berücksichtigt. Wir dürfen mal wieder Kind sein und den lmpulsen unseres Körpers nachgeben.
Mit Yoga wird dein Leben einfach schöner. Du bist herzlich eingeladen!

Keine Online-Anmeldung möglich Akhanda-Yoga - für Harmonie und Entspannung

( Di. 25.05.21, 16.00 Uhr - 17.30 Uhr | 4 Termine )

Akhanda Yoga wurde durch Yogrishi Vishvketu, einem Yogameister aus dem Himalaya, mit gegründet, hat seinen Hauptsitz in Rishikesh und wird in vielen Teilen der Welt praktiziert.
Akhanda steht für eine ganzheitliche Yogapraxis, die Körper- und Atemübungen, Meditation, Mantra sowie Tiefenentspannung in sich vereint. Dazu gehören ruhige und klassische, ebenso wie dynamische und meditative Yogaübungen, die die Muskulatur kräftigen und dehnen.
In den einzelnen Kursstunden baut dein Körper Stress ab, entspannt und regeneriert sich. Meditative Elemente und sanfte Atemübungen lassen deinen Geist zur Ruhe kommen, du gleitest in dein Innerstes und kannst dich wohlfühlen.
Die Kursstunden sind verschiedensten Themen des Yogas gewidmet, sie sind abwechslungsreich und geben dir stets kleine Inspirationen für dein tägliches Leben mit auf den Weg.
Ein Kernpunkt der Yogastunden ist das achtsame Eintauchen in die innere Stille über den Atem, zu dir Selbst hin und das Hinspüren zum Ort in dir, wo ungeachtet aller Bewegungen des Lebens im Außen, innerlich Ruhe für dich spürbar ist und Frieden.
Yoga führt dich in den Moment, ins Hier & Jetzt und verbindet dich mit der Kraftquelle in dir. Das Leben wird bewusster und zufriedener gelebt, während dein innerer Friede wächst.
Anfänger und Yogaerfahrene sind in allen Kursen herzlich willkommen.

Keine Online-Anmeldung möglich Akhanda-Yoga - für Harmonie und Entspannung

( Di. 25.05.21, 17.45 Uhr - 19.30 Uhr | 4 Termine )

Akhanda Yoga wurde durch Yogrishi Vishvketu, einem Yogameister aus dem Himalaya mit gegründet, hat seinen Hauptsitz in Rishikesh und wird in vielen Teilen der Welt praktiziert.
Akhanda steht für eine ganzheitliche Yogapraxis, die Körper- und Atemübungen, Meditation, Mantra sowie Tiefenentspannung in sich vereint. Dazu gehören ruhige und klassische, ebenso wie dynamische und meditative Yogaübungen, die die Muskulatur kräftigen und dehnen.
In den einzelnen Kursstunden baut dein Körper Stress ab, entspannt und regeneriert sich. Meditative Elemente und sanfte Atemübungen lassen deinen Geist zur Ruhe kommen, du gleitest in dein Innerstes und kannst dich wohlfühlen.
Die Kursstunden sind verschiedensten Themen des Yogas gewidmet, sie sind abwechslungsreich und geben dir stets kleine Inspirationen für dein tägliches Leben mit auf den Weg.
Ein Kernpunkt der Yogastunden ist das achtsame Eintauchen in die innere Stille über den Atem, zu dir Selbst hin und das Hinspüren zum Ort in dir, wo ungeachtet aller Bewegungen des Lebens im Außen, innerlich Ruhe für dich spürbar ist und Frieden.
Yoga führt dich in den Moment, ins Hier & Jetzt und verbindet dich mit der Kraftquelle in dir. Das Leben wird bewusster und zufriedener gelebt, während dein innerer Friede wächst.

fast ausgebucht Hatha-Yoga für Frauen - ein ganzheitlicher Übungs- und Erfahrungsweg

( Di. 25.05.21, 09.00 Uhr - 10.45 Uhr | 3 Termine )

Hatha Yoga für Teilnehmerinnen mit und ohne Vorkenntnisse.
Yoga verbessert die Beweglichkeit, das Gleichgewicht, die Koordination und das Körperbewusstsein. Spezifische Bewegungstechniken, Atemübungen, Entspannung und Meditation, lenken das Bewusstsein ins Hier und Jetzt. Yoga hilft Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Anmeldung nur auf Warteliste Hatha-Yoga - Ein Weg, um in die eigene Mitte zu kommen

( Di. 25.05.21, 08.30 Uhr - 10.00 Uhr | 4 Termine )

Yoga ist ein Erfahrungsweg, der Körper, Atem und Geist schult und wieder in Einklang bringt. Das Körperbewusstsein wird gestärkt, Fehlhaltungen können erkannt und evtl. korrigiert werden. Die Atemübungen verhelfen zu mehr innerer Ruhe und Entspannung und der Umgang mit Stress kann sich positiv verändern. Die jahrtausendealte Philosophie, die die Wurzeln des Yoga bildet, unterstützt den Geist darin, friedlicher zu werden, und so kann man lernen den Herausforderungen des Alltags mit einer größeren Gelassenheit und Zufriedenheit zu begegnen.
Dieser Kurs ist für Teilnehmer gedacht, die einen sanften und ruhigen Unterricht bevorzugen.
Der Kurs ist zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst.

fast ausgebucht Power-Yoga

( Di. 25.05.21, 18.00 Uhr - 19.30 Uhr | 4 Termine )

Ein herausforderndes Ganzkörpertraining, bei dem kraftvolle Übungen mit dehnungsintensiven Asanas zu dynamischen Bewegungsabläufen kombiniert werden. Die körperliche Kondition wird gesteigert, das Gleichgewicht und die Koordination geschult. Bei Atemübungen, Entspannungs- und Meditationseinheiten werden Körper und Geist in Einklang gebracht.
Der Kurs ist auch für Einsteiger*innen und Wiedereinsteiger*innen geeignet, jedoch sollten keine körperlichen Beschwerden vorliegen.

Anmeldung nur auf Warteliste Hatha-Yoga - Ein Weg, um in die eigene Mitte zu kommen

( Di. 25.05.21, 10.15 Uhr - 12.15 Uhr | 4 Termine )

Yoga ist ein Erfahrungsweg, der Körper, Atem und Geist schult und wieder in Einklang bringt. Das Körperbewusstsein wird gestärkt, Fehlhaltungen können erkannt und evtl. korrigiert werden. Die Atemübungen verhelfen zu mehr innerer Ruhe und Entspannung und der Umgang mit Stress kann sich positiv verändern. Die jahrtausendealte Philosophie, die die Wurzeln des Yoga bildet, unterstützt den Geist darin, friedlicher zu werden, und so kann man lernen, den Herausforderungen des Alltags mit einer größeren Gelassenheit und Zufriedenheit zu begegnen.
Dieser Kurs ist für Teilnehmer gedacht, die einen sanften und ruhigen Unterricht bevorzugen.
Der Kurs ist zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst.

Anmeldung möglich Aikido für Frauen

( Di. 25.05.21, 17.15 Uhr - 18.15 Uhr | 1 Termin )

Falls Sie denken, dass Frauen schwächer sind als Männer, sollten Sie Aikido machen. Frauen und Männer können gleichermaßen stark oder schwach sein. Manche Schwächen können in Stärken umgewandelt werden, andere müssen beseitigt werden, manche muss man akzeptieren um sich zu stärken.
Seien Sie bei der VHS Flensburg eingeladen, Ihre Frauenpower zu entdecken und zu entwickeln.

Anmeldung nur auf Warteliste Selbst genäht - Nähen und Schneidern

( Mi. 26.05.21, 10.00 Uhr - 13.00 Uhr | 3 Termine )

Der Kurs bietet Nähanfängerinnen die Möglichkeit, den Umgang mit der Nähmaschine sowie die Grundlagen des Nähens zu erlernen. Wiedereinsteigerinnen können ihre Nähkenntnisse auffrischen, ergänzen und vertiefen. Es wird nach Fertigschnitten gearbeitet, die den persönlichen Maßen und Bedürfnissen angepasst werden. Schnitte und Stoffe bitte zum 1. Kurstag mitbringen. Eine Auswahl an Schnittmustern steht kostenlos zur Verfügung.
Informationen zum Kurs erteilt die Kursleiterin unter Tel. (0461) 90 49 47 96.

Anmeldung möglich Hatha-Yoga für Frauen

( Mi. 26.05.21, 18.30 Uhr - 20.00 Uhr | 3 Termine )

Hatha Yoga für Teilnehmerinnen mit und ohne Vorkenntnisse.
Yoga verbessert die Beweglichkeit das Gleichgewicht die Koordination und das Körperbewusstsein. Spezifische Bewegungstechniken, Atemübungen, Entspannung und Meditation, lenken das Bewusstsein ins Hier und Jetzt..Yoga hilft Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

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Kontakt

Volkshochschule Flensburg

Süderhofenden 40
24937 Flensburg

Tel.: 0461 85-5000
Fax: 0461 85-2356
E-Mail: volkshochschule@flensburg.de

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