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Kursangebote >> Sonderrubrik >> Bildungsurlaub

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Anmeldung nur auf Warteliste Yoga und Meditation als Hilfe im Beruf - Bildungsurlaubsveranstaltung

( Mo. 23.09.19, 09.00 Uhr - 16.00 Uhr | 5 Termine )

Folgende Inhalte werden in Theorie bzw. Praxis vermittelt:
Wahrnehmung der eigenen Haltung, die Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule, Yoganidra, Anatomie und Physiologie des Bewegungsapparates, Yogaübungen als Ausgleich zum Sitzen bzw. Stehen, Massage über Meridiane und Akupunkte, Meditation zur Strukturierung des Arbeitsplatzes und als Zeitmanagement, Yoga als Rückenschule, Ausgleichsübungen zum Heben und Tragen, Stresstheorie und Antistresspraxis, Erarbeitung eines berufsspezifischen, individuellen Übungsprogramms mit Körper-, Atem-, und Meditationstechniken, Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung..
Ein ausführliches Informationsblatt erhalten Sie in der vhs.
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Anmeldung möglich MS Access - Datenbankanwendungen - Bildungsurlaubsveranstaltung

( Mo. 23.09.19, 08.30 Uhr - 16.00 Uhr | 5 Termine )

Inhalte:
- Grundlagen der Datenverwaltung
- Anlegen und Verwalten von Datentabellen und Abfragen
- Funktionen zum Auffinden und Auswerten von Daten in Datenbanken
- Funktionen zur Anordnung von Daten in Datenbanken, Kenntnisse über die wichtigsten Objekte, Eigenschaften und Funktionen einer Datenbank
- Gestaltung von Berichten
- weiterführende Funktionen zur Verknüpfung von Datenbanken und zum Datenaustausch zwischen Programmen.
Voraussetzung für diesen Kurs ist ein sicherer Umgang mit dem Betriebssystem Windows.

Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, ob Sie mit Access 2010, 2013 oder 2016 arbeiten wollen.

Der Kurs ist als Bildungsurlaub in Schleswig-Holstein anerkannt.
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Keine Online-Anmeldung möglich Die Feldenkrais-Methode® als Hilfe im Berufsalltag für Fortgeschrittene

( Mo. 07.10.19, 09.00 Uhr - 16.30 Uhr | 5 Termine )

Mehr denn je sind Arbeitnehmer*innen heute zu Flexibilität und Selbstregulation
aufgefordert. Wer lange gesund und erfolgreich im Berufsleben bleiben will, achtet daher
selbst darauf, seine Gesundheit zu stärken, seine Lebens- und Arbeitszufriedenheit
(wieder) zu finden und zu erhalten.
Bewegungsorientierte Lernmethoden wie die Feldenkraismethode sind besonders gut
geeignet, die Handlungskompetenz im Beruf zu erweitern und zu bereichern, die
Gesundheit zu stärken.
Feldenkraislektionen sind vielseitig und bieten daher Raum für Handlungsalternativen -
nicht nur für sich selbst, sondern ebenso im Umgang mit anderen Menschen. Über
achtsames Experimentieren mit neuen Bewegungserfahrungen erleben die
Teilnehmer*innen Bewusstheit, Entspannung und Stressreduzierung. Das Beleben der
vorhandenen, natürlichen Ressourcen führt zu mehr Effektivität, Kreativität und damit auch
zum Erhalt und zur Erweiterung der Leistungsfähigkeit im Berufsalltag.
Dieser Bildungsurlaub wird ausschließlich für Teilnehmer*innen angeboten, die Teil I bereits
absolviert haben. Vorhandene Grundkenntnisse werden aufgefrischt, vertieft und erweitert.
Übungseinheiten für den Alltag ermöglichen den Transfer und die Anwendung des
Gelernten für sich und andere - auch in der Arbeit mit Gruppen - in den Berufsalltag.
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Anmeldung nur auf Warteliste Stressbewältigung mit Hilfe von Qigong - Bildungsurlaubsveranstaltung

( Mo. 14.10.19, 08.30 Uhr - 16.00 Uhr | 5 Termine )

Stress, Unsicherheit und Zukunftssorgen gehören für immer mehr Menschen zu Beruf und Alltag. Qigong bietet hier die Möglichkeit, die eigenen Energiequellen zu entdecken und zu nutzen. Bewegungsübungen helfen, Verspannungen zu lösen und die Körperwahrnehmung zu verbessern. Aus der Entspannung heraus können Selbstheilungskräfte aktiviert und die eigenen Ressourcen wahrgenommen werden. Es werden Übungen gezeigt, die sich ohne großen Aufwand in den Beruf und Alltag integrieren lassen und die uns helfen, uns vor Stresseinflüssen zu schützen. Durch das Einüben einer achtsamen Haltung uns selber gegenüber können wir Überlastungssymptome im Vorfeld besser erkennen und entsprechend handeln.
Neben den praktischen Übungen werfen wir einen Blick auf interessante Details der westlichen Stressforschung und lernen die Grundzüge der traditionellen chinesischen Medizin kennen, um durch die Ermittlung unseres eigenen Energietyps angemessener auf tägliche Anforderungen reagieren zu können.
Ein ausführliches Informationsblatt erhalten Sie in der vhs.

Anerkannt als Bildungsurlaubsveranstaltung in Schleswig-Holstein und Bremen!
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Anmeldung möglich MS Office im Büroalltag - Korrespondieren, Kommunizieren und Kalkulieren BU

( Mo. 21.10.19, 08.30 Uhr - 16.00 Uhr | 5 Termine )

Lernen Sie die wichtigsten Office-Anwendungen Word, Excel und Outlook für Ihre tägliche Arbeit im Büro kennen. Erstellen und gestalten Sie Texte, Briefe und Berichte perfekt und effektiv mit Word. Sie entwerfen mit Excel schnell und einfach Tabellen, führen Berechnungen durch und stellen Ergebnisse in ansprechenden Diagrammen dar. Mit Outlook erledigen Sie Ihre E-Mail-Korrespondenz, verwalten Kontakte und planen Termine.
Voraussetzungen: Grundkenntnisse am PC und in der Textverarbeitung

Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, ob Sie mit Office 2013 oder 2016 arbeiten wollen.

Der Kurs ist als Bildungsurlaub in Schleswig-Holstein anerkannt.
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Anmeldung nur auf Warteliste Rhetorik - Intensivtraining I - Bildungsurlaubsveranstaltung

( Mo. 21.10.19, 09.00 Uhr - 16.30 Uhr | 5 Termine )

Lernen Sie, wie Sie Situationen durch wirksames Reden aktiver gestalten und trainieren Sie verständlich, überzeugend und fesselnd vor anderen zu sprechen.
In diesem Kurs stehen folgende Inhalte im Vordergrund:
- Analyse der eigenen rhetorischen Stärken und "Macken"
- Zuhörer- und zielorientiertes Vortragen und Präsentieren
- Körpersprache und Persönlichkeit
- Analyse und Optimierung von Stimme und Sprechtechnik
- Umgang mit Widerständen
- Aktives Zuhören
- Argumentation in Verhandlungen
- Vorbereitung von Reden

Der Kurs ist als Bildungsurlaub in Schleswig-Holstein anerkannt.
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Anmeldung möglich Rückenschule

( Mi. 23.10.19, 18.45 Uhr - 20.15 Uhr | 5 Termine )

Dieser Kurs wendet sich an Menschen, die häufig unter Nackenverspannungen, Kopfschmerzen
durch Anspannung und Schmerzen im unteren Rücken klagen. Die Ursache von Muskelverspannungen ist meistens Stress. In einem kleinen theoretischen Teil wird die Entstehung von Stress beleuchtet und bietet die Möglichkeit der Selbstreflexion.
Methoden aus der Körperarbeit, aus der Rückenschule, Entspannungsarbeit und Meditation fließen in diesem Kurs zusammen und bieten Hilfe zur Selbsthilfe.
Die Kursteilnehmer*innen werden zum Teil auch Partnerübungen durchführen. Teilnehmern*innen
mit Berührungsschwierigkeiten werden Alternativübungen angeboten.
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Anmeldung möglich MS PowerPoint - Bildungsurlaubsveranstaltung

( Mo. 28.10.19, 08.30 Uhr - 16.00 Uhr | 3 Termine )

Inhalt:
- Einführung in die Erstellung von aussagekräftigen Präsentationen: Vorbereiten und Anordnen der Informationen des Vortrages bzw. Referats für die Präsentation - wie werden sie visualisiert, welche Art der Präsentationstechnik wird gewählt?
- Einführung in das Werkzeug zur Umsetzung der Präsentation mit Hilfe von PowerPoint, Erstellung von Bildschirmpräsentationen und Folien: Gestaltung von Texten, Bildern, Tabellen, Diagrammen und Organigrammen; Grafiken, Animationen und Cliparts in Präsentationen; wirkungsvoller Farbeinsatz; zeitliche Steuerung und Ablauf der Präsentation mit Blick auf Vortrag/Referat abstimmen.
Voraussetzungen: Windowskenntnisse.

Der Kurs ist als Bildungsurlaub in Schleswig-Holstein anerkannt.

Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, ob Sie mit PowerPoint 2010, 2013 oder 2016 arbeiten möchten.
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fast ausgebucht Bildbearbeitung mit Photoshop Elements - Bildungsurlaubsveranstaltung

( Mo. 04.11.19, 08.30 Uhr - 16.00 Uhr | 5 Termine )

Photoshop Elements ist kostengünstig, einfach zu bedienen, leicht zu verstehen und stellt in seiner Klasse Bearbeitungstechniken zur Verfügung, die semiprofessionelle Bildbearbeitung ermöglichen und in vielen Aufgabenstellungen an die Bearbeitungsergebnisse vollprofessioneller Programme heranreichen. Der Kurs vermittelt Grundlagen- und Fortgeschrittenenkenntnisse in systematisch aufeinander aufbauenden praktischen Übungen. Die Kursinhalte sind kompatibel mit den Versionen Photoshop Elements 11 bis 15.

Die Kursinhalte im Überblick:
- Bedienoberfläche des Programmfensters und Grundeinstellungen
- Schnellkorrekturen
- Auswahl und Freistellung von Bildbereichen
- Korrektur von Belichtung, Kontrast, Helligkeit und Farbe
- Retuschieren von Kratzern, Flecken und Entfernen von störenden Objekten im Bild
- Beauty-Retusche
- Verformen von Bildobjekten
- Gerade-Ausrichten und Beschneiden von Bildern
- Scharf- und Weichzeichnung
- Perspektivkorrekturen und Aufhebung von Bildverzerrungen
- Verstehen und Anwenden von Bildebenen, Ebenenmasken, Mischebenen und Füllmethoden
- Bedeutung und Anwendung von Bild- und Druckauflösung im Zusammenhang mit Bild-größenänderung und Druckausgabegröße
- Einfache und komplexe Bildmontagen
- Der Einsatz von Filtern in der kunstvollen Verfremdung von Fotos
- Textebenen und Texteinbau im Bild
- Mehrfachbilder, Layout und Signierung
- Umfangreiche Bearbeitung von Rohdatenbildern im Camera-Raw-Konverter

Der Kurs ist als Bildungsurlaub in Schleswig-Holstein anerkannt.
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fast ausgebucht Achtsamkeitsübungen im sozialen, pädagogischen und psychologischen Berufsalltag

( Mo. 11.11.19, 08.30 Uhr - 16.00 Uhr | 5 Termine )

Der Berufsalltag stellt oft große Anforderungen an die Mitarbeiter*innen. Praktizierte Achtsamkeit bietet verschiedene Unterstützungsmöglichkeiten, das eigene Handlungsrepertoire zum Umgang mit Stress zu erweitern und diesem gelassener zu begegnen. In dieser Woche haben Sie die Möglichkeit, Ihr eigenes Verhalten zu reflektieren und können unterschiedliche Achtsamkeitsübungen kennenlernen. Zu den Methoden gehören einfache Körperübungen, Körperreisen und vielfältige Techniken, mit denen wir unseren Blick auf unsere Wahrnehmung erforschen. Der Atem ist ein zentraler Beobachtungsgegenstand in dieser Woche und ein wichtiger Wegweiser. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, Übungen zu erarbeiten und auszuprobieren, die sie auch in ihrem jeweiligen beruflichen Kontext nutzen können.
Ein ausführliches Informationsblatt erhalten Sie in der vhs.
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Unsere Programmbereiche

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fast ausgebuchtfast ausgebucht
Anmeldung nur auf WartelisteAnmeldung nur auf Warteliste
Kurs abgeschlossenKurs abgeschlossen
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Volkshochschule Flensburg

Süderhofenden 40
24937 Flensburg

 

Tel.: 0461 85-5000
Fax: 0461 85-2356
E-Mail: volkshochschule@flensburg.de

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10:00 - 13:00 Uhr
Donnerstag:
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10:00 - 13:00 Uhr
Donnerstag:
15:00 - 17:00 Uhr

Während der Schulferien ist nachmittags geschlossen

Download

Hier können Sie unsere Angebote als PDF herunterladen:

Programm August bis Dezember 2019

Übersicht Bildungsurlaube 2019/2020

KiTa-Fortbildungen 2019

Info-Flyer Deutsch als Zweit- und Fremdsprache

 

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