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Kursangebote >> Sonderrubrik >> Bildungsurlaub

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Anmeldung möglich Achtsamkeitsübungen im sozialen, pädagogischen und psychologischen Berufsalltag

( Mo. 09.07.18, 08.30 Uhr - 16.00 Uhr | 5 Termine )

Der Berufsalltag stellt oft große Anforderungen an die MitarbeiterInnen. Praktizierte Achtsamkeit bietet verschiedene Unterstützungsmöglichkeiten, das eigene Handlungsrepertoire zum Umgang mit Stress zu erweitern und diesem gelassener zu begegnen. In dieser Woche haben Sie die Möglichkeit, Ihr eigenes Verhalten zu reflektieren und können unterschiedliche Achtsamkeitsübungen kennenlernen. Zu den Methoden gehören einfache Körperübungen, Körperreisen und vielfältige Techniken, mit denen wir unseren Blick auf unsere Wahrnehmung erforschen. Der Atem ist ein zentraler Beobachtungsgegenstand in dieser Woche und ein wichtiger Wegweiser. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit Übungen zu erarbeiten und auszuprobieren, die sie auch in ihrem jeweiligen beruflichen Kontext nutzen können.
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Anmeldung möglich Dänisch für Beruf und Alltag A1/A2 - Bildungsurlaubsveranstaltung

( Mo. 20.08.18, 09.00 Uhr - 16.15 Uhr | 5 Termine )

Für TeilnehmerInnen, die beruflich Kontakt mit Dänen haben. Das Hauptgewicht dieses Kurses liegt auf dem aktiven und passiven Verständnis der gesprochenen dänischen Sprache. Hörverständnisübungen und Rollenspiele stehen im Vordergrund. Grammatikalische Grundlagen der dänischen Sprache werden mittels verschiedener schriftlicher Übungen trainiert. Ein ausführliches Informationsblatt erhalten Sie im Büro der vhs.
Der Kurs ist als Bildungsurlaub in Schleswig-Holstein anerkannt.
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Anmeldung nur auf Warteliste Rhetorik - Intensivtraining I - Bildungsurlaubsveranstaltung

( Mo. 27.08.18, 09.00 Uhr - 16.30 Uhr | 5 Termine )

Lernen Sie, wie Sie Situationen durch wirksames Reden aktiver gestalten und trainieren Sie verständlich, überzeugend und fesselnd vor anderen zu sprechen.
In diesem Kurs stehen folgende Inhalte im Vordergrund:
- Analyse der eigenen rhetorischen Stärken und "Macken"
- Zuhörer- und zielorientiertes Vortragen und Präsentieren
- Körpersprache und Persönlichkeit
- Analyse und Optimierung von Stimme und Sprechtechnik
- Umgang mit Widerständen
- Aktives Zuhören
- Argumentation in Verhandlungen
- Vorbereitung von Reden
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Anmeldung nur auf Warteliste Yoga und Meditation als Hilfe im Beruf - Bildungsurlaubsveranstaltung

( Mo. 03.09.18, 09.00 Uhr - 16.00 Uhr | 5 Termine )

Folgende Inhalte werden in Theorie bzw. Praxis vermittelt:
Wahrnehmung der eigenen Haltung, die Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule, Yoganidra, Anatomie und Physiologie des Bewegungsapparates, Yogaübungen als Ausgleich zum Sitzen bzw. Stehen, Massage über Meridiane und Akupunkte, Meditation zur Strukturierung des Arbeitsplatzes und als Zeitmanagement, Yoga als Rückenschule, Ausgleichsübungen zum Heben und Tragen, Stresstheorie und Antistresspraxis, Erarbeitung eines berufsspezifischen, individuellen Übungsprogramms mit Körper-, Atem-, und Meditationstechniken, Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung..
Ein ausführliches Informationsblatt erhalten Sie in der vhs.
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Anmeldung möglich Business Englisch A2 - Bildungsurlaubsveranstaltung

( Mo. 03.09.18, 09.00 Uhr - 16.30 Uhr | 5 Termine )

Dieses Angebot richtet sich an Berufstätige, die schon Kontakt mit Englisch am Arbeitsplatz haben oder dies in Zukunft erwarten. Sie lernen im beruflichen Alltag selbstbewusster auf Englisch zu kommunizieren. Sie trainieren, wie man in verschiedenen Situationen am Arbeitsplatz angemessen in der Fremdsprache reagiert und sich treffend ausdrückt. So werden soziale Umgangsformen für den Geschäftskontakt - wie beispielsweise Telefonate, E-Mails, Kundenkontakt, Reisen, Small Talk oder Meetings - intensiv geübt. Außerdem werden Grundlagen der englischen Grammatik wiederholt und vertieft sowie Ihr Wortschatz stetig erweitert. It’s going to be fun, too!
Lassen Sie sich beraten oder machen Sie den Einstufungstest unter www.vhs-flensburg.de im Programmbereich Sprachen.
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Anmeldung möglich Spanisch - A1/A2 - Bildungsurlaubsveranstaltung

( Mo. 10.09.18, 09.00 Uhr - 16.00 Uhr | 5 Termine )

Für TeilnehmerInnen, die schon Spanisch sprechen und den Wunsch haben, Grammatik zu vertiefen und das freie Sprechen zu trainieren. Es entstehen Kosten für Kopien. Ein ausführliches Informationsblatt erhalten Sie im Büro der vhs.
Der Kurs ist als Bildungsurlaub in Schleswig-Holstein anerkannt.
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Anmeldung möglich Achtsamkeitsübungen im sozialen, pädagogischen und psychologischen Berufsalltag

( Mo. 17.09.18, 08.30 Uhr - 16.00 Uhr | 5 Termine )

Der Berufsalltag stellt oft große Anforderungen an die MitarbeiterInnen. Praktizierte Achtsamkeit bietet verschiedene Unterstützungsmöglichkeiten, das eigene Handlungsrepertoire zum Umgang mit Stress zu erweitern und diesem gelassener zu begegnen. In dieser Woche haben Sie die Möglichkeit, Ihr eigenes Verhalten zu reflektieren und können unterschiedliche Achtsamkeitsübungen kennenlernen. Zu den Methoden gehören einfache Körperübungen, Körperreisen und vielfältige Techniken, mit denen wir unseren Blick auf unsere Wahrnehmung erforschen. Der Atem ist ein zentraler Beobachtungsgegenstand in dieser Woche und ein wichtiger Wegweiser. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit Übungen zu erarbeiten und auszuprobieren, die sie auch in ihrem jeweiligen beruflichen Kontext nutzen können.
Ein ausführliches Informationsblatt erhalten Sie in der vhs.
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Anmeldung nur auf Warteliste Die Feldenkraismethode als Hilfe im Berufsalltag - Bildungsurlaubsveranstaltung

( Mo. 15.10.18, 09.00 Uhr - 16.30 Uhr | 5 Termine )

Für Menschen aus helfenden und/oder lehrenden Berufen.
Im Rahmen dieses Bildungsurlaubs können die Teilnehmer/innen durch Schulung der Körperwahrnehmung Gewohnheiten ergründen und verändern lernen. Übungseinheiten für den Alltag ermöglichen den Transfer und die Anwendung des Gelernten für sich und andere - auch in der Arbeit mit Gruppen - in den/im Berufsalltag. Es werden Möglichkeiten erarbeitet, Feldenkraisübungen für sich und andere im jeweiligen Berufsfeld erfolgreich anzuwenden. Die Teilnehmer/innen experimentieren mit kleinen, leichten Bewegungen, die weder Anstrengung noch Leistung erfordern. Dadurch wird die Erfahrung vermittelt, dass jeder Ressourcen besitzt und wie er sie nutzen kann. Dieses Wissen stärkt das Selbstvertrauen und erweitert die Handlungskompetenzen.
Ein ausführliches Informationsblatt erhalten Sie in der vhs.
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Anmeldung nur auf Warteliste Stressbewältigung mit Hilfe von Qigong, Aufbaukurs - Bildungsurlaub

( Mo. 15.10.18, 08.30 Uhr - 16.00 Uhr | 5 Termine )

Bildungsurlaubsveranstaltung
Diese Seminarwoche richtet sich an Menschen, die bereits einen Kurs "Stressbewältigung mit Hilfe von Qigong" besucht haben.
Hier geht es darum, Erlerntes zu vertiefen, neue Erkenntnisse zum Thema "Stress" auf (neuro-)physiologischer und psychologischer Ebene aufzunehmen und die philosophischen und geschichtlichen Hintergründe von Qigong zu beleuchten.

Die konkreten Übungen, im Taijiquan genauso wie im Qigong, waren immer auch Ausdruck einer inneren Haltung und speisen sich aus drei Quellen: Konfuzianismus (Moral, Tugend), Buddhismus (Mitgefühl) und Daoismus (Nachgiebigkeit, Wandel) – so entstand ein Weg, der auch im Alltag als ein Ruhen in der eigenen Mitte sicht- und spürbar wurde.
In der Darstellung und Diskussion verschiedener philosophischer Richtungen können die TN eigenes Denken reflektieren. Besonders für diejenigen, die nach der ersten Stressbewältigungswoche Qigong im pädagogischen oder psychosozialen Kontext anwenden, ist dieses Hintergrundwissen wertvoll.

Auch die westliche Forschung belegt, wie eng Körper und Geist verknüpft sind, wie wir durch äußere Haltungen innere Einstellungen widerspiegeln.
In den praktischen Übungen in dieser Woche lernen wir Standfestigkeit und ruhiges, fließendes Handeln aus der Mitte heraus. Achtsamkeits- und Entspannungsübungen sind Bestandteil der Methode.
So können wir unseren Mitmenschen (Kunden, Klienten, Patienten) entspannter, freier und achtsamer gegenüber treten.

Reflexion und Austausch über die konkrete Umsetzung im Berufsalltag, besonders für Menschen mit Multiplikatoren Funktion, bilden die Klammer zwischen den beiden großen Theorieblöcken (Physiologie und Psychologie von Stress, bzw. Philosophie und Medizin Chinas) und den praktischen Übungen aus der Qigong Tradition.

Ein ausführliches Informationsblatt erhalten Sie in der vhs.
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Anmeldung möglich Italienisch - A1+ - Festigungskurs - Bildungsurlaub

( Mo. 15.10.18, 08.45 Uhr - 16.15 Uhr | 5 Termine )

Zeit für eine kleine Bestandsaufnahme!
Für Interessierte, die schon einmal das Niveau A1 erreicht haben und für Wiedereinsteiger mit entsprechenden Vorkenntnissen.
Die Schwerpunkte der Kompetenzstufe A1 werden durch vielfältige Übungen wiederholt und gefestigt mit dem Ziel, Sicherheit zu gewinnen und fit für A2 zu werden. Lehrmaterial über die Kursleitung.
Eine Einstufungsberatung wird dringend empfohlen.
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