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Anmeldung nur auf Warteliste Shiatsu und Akupressurmassage - Bildungsurlaubsveranstaltung -

( Mo. 20.04.20, 09.00 Uhr - 16.00 Uhr | 5 Termine )

Shiatsu ist eine alte aus Japan kommende Fingerdruckmassage. Sie beruht auf der Vorstellung von Meridianen (Energiebahnen), die den ganzen Körper durchziehen und für unseren Energiefluss verantwortlich sind. Ist Energie blockiert, spüren wir Stress, Verspannung oder Schmerz. In diesem Bildungsurlaub werden u.a. folgende Themen angesprochen: Shiatsu bei Kopfschmerz/Migräne, Schlaf- und Essstörungen, Erschöpfung und psychischer Belastung. Die Teilnehmenden spüren bereits zu Beginn der Woche die entspannende Wirkung von Shiatsu.
Ein ausführliches Informationsblatt erhalten Sie in der vhs.

Anmeldung möglich Wo Verständigung schwierig scheint - Bildungsurlaub

( Mo. 27.04.20, 09.00 Uhr - 16.30 Uhr | 2 Termine )

Sie erleben es immer wieder, dass Ihr Gegenüber Sie nicht versteht oder dass aus einer Mücke ein Elefant geworden ist? Sie haben so darauf geachtet die "richtigen" Worte zu wählen und dennoch ist eine Verständigung scheinbar unmöglich. Wie konnte es soweit kommen und was ist schiefgelaufen? Die meisten unerfreulichen Gespräche gehen vorüber und danach ist alles wieder im Lot. Es kann aber auch zu nachhaltigen Missverständnissen kommen und die Magenschmerzen für das nächste Zusammentreffen sind schnell vorprogrammiert.
Es ist ein Trugschluss, dass wir Gespräche allein über den Verstand steuern. Wir denken und kommunizieren mit allen Sinnen unseres Körpers. Ob Sie wollen oder nicht, gute oder auch schlechte Gefühle, Ihre Erwartungen und die Erwartungen Ihres Gegenübers sitzen auch mit am Tisch. Allein das Wissen um die richtige Gesprächstechnik führt in einer Konflikt geladenen Stimmung nicht zum gewünschten Erfolg.
Nutzen Sie ein neues Verständnis im zwischenmenschlichen Umgang. Die Embodied Communication zeigt neue Möglichkeiten im Miteinander. Finden Sie spontan im Gespräch die richtigen Worte, ohne Verhaltensweisen einzustudieren.

Themenschwerpunkte im Seminar:
- Situationen mit Konfliktpotential aus dem Alltag aufdecken
- Die Rahmenbedingungen im Miteinander
- Wechselspiel zwischen Körper und Verstand
- Die eigenen Gefühle
- Gezielte Aufmerksamkeit
- Schwierige Situationen lösen
- Gute Gespräche führen

Dieser Kurs eröffnet Lösungen für Alltagssituationen, in denen ein neues Verständnis wünschenswert ist. Entschärfen Sie schwierige Situationen bereits im Vorfeld. Kommunizieren Sie mit dem Gefühl verstanden zu werden. Mit der Embodied Communcation reduzieren Sie Ihre Stressbelastung und beugen gesundheitlichen Problemen vor.

Anmeldung möglich Photoshop CS6/CC - Bildungsurlaubsveranstaltung

( Mo. 04.05.20, 08.30 Uhr - 16.00 Uhr | 5 Termine )

Wer sich mit der ambitionierten oder professionellen Bearbeitung von Bildern auseinandersetzt, kommt an das marktführende Programm Photoshop von Adobe nicht vorbei. Die Vielfalt der Bearbeitungswege und Werkzeuge und Funktionen gewährleisten anspruchsvolle Bildbearbeitung auf hohen Niveau. Im Kurs erlernen sie in praktischen Übungen nahezu alle kreativen Gestaltungs- und Bearbeitungsmöglichkeiten dieses Programms.

Die Kursinhalte im Überblick:
- Bedienoberfläche des Programmfensters und Grundeinstellungen
- Auswahl und Freistellung von Bildbereichen
- Korrektur von Belichtung, Kontrast, Helligkeit und Farbe
- Farbgesetze verstehen und in der Farbkorrektur anwenden (Primär- und Sekundärfarben im Farbkreis; Farbräume und Farbmodelle))
- Retuschieren von Schadstellen und störenden Objekten im Bild
- Verformen von Bildobjekten
- Gerade-Ausrichten und Beschneiden von Bildern
- Scharf- und Weichzeichnung
- Perspektivkorrekturen und Aufhebung von Bildverzerrungen
- Verstehen und anwenden von Bildebenen, Ebenenmasken, Mischebenen, Füllmethoden, Smart-Ebenen, Farb- und Alphakanälen
- Bedeutung und Anwendung von Bild- und Druckauflösung im Zusammenhang mit Bildgrößenänderung und Druckausgabegröße
- Einfache und komplexe Bildmontagen
- Der Einsatz von Filtern in der kunstvollen Verfremdung von Fotos
- Text im Bild
- Mehrfachbilder, Layout und Signierung
- Umfangreiche Bearbeitung von Rohdatenbildern im Camera-Raw-Konverter

Die Kursinhalte sind kompatibel mit den Photoshop-Versionen CS5 bis CS6/CC. Zur häuslichen Nacharbeit werden ihnen für eine angemessene Gebühr die Unterrichtsinhalte auf ihren mitgebrachten Speicherstick kopiert.

Anmeldung möglich Achtsamkeitsübungen im sozialen, pädagogischen und psychologischen Berufsalltag

( Mo. 11.05.20, 08.30 Uhr - 16.00 Uhr | 5 Termine )

Der Berufsalltag stellt oft große Anforderungen an die Mitarbeiter*innen. Praktizierte Achtsamkeit bietet verschiedene Unterstützungsmöglichkeiten, das eigene Handlungsrepertoire zum Umgang mit Stress zu erweitern und diesem gelassener zu begegnen. In dieser Woche haben Sie die Möglichkeit, Ihr eigenes Verhalten zu reflektieren und können unterschiedliche Achtsamkeitsübungen kennenlernen. Zu den Methoden gehören einfache Körperübungen, Körperreisen und vielfältige Techniken, mit denen wir unseren Blick auf unsere Wahrnehmung erforschen. Der Atem ist ein zentraler Beobachtungsgegenstand in dieser Woche und ein wichtiger Wegweiser. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, Übungen zu erarbeiten und auszuprobieren, die sie auch in ihrem jeweiligen beruflichen Kontext nutzen können.
Ein ausführliches Informationsblatt erhalten Sie in der vhs.

Anmeldung möglich Dänisch für Beruf und Alltag A1/A2 - Bildungsurlaubsveranstaltung

( Mo. 11.05.20, 09.00 Uhr - 16.15 Uhr | 5 Termine )

Für Teilnehmer*innen, die beruflich Kontakt mit Dänen haben und bereits Vorkenntnisse mitbringen, die Sie vertiefen und/ oder wieder auffrischen möchten. Das Hauptgewicht dieses Kurses liegt auf dem aktiven und passiven Verständnis der gesprochenen dänischen Sprache. Hörverständnisübungen und Rollenspiele stehen im Vordergrund. Grammatikalische Grundlagen der dänischen Sprache werden mittels verschiedener schriftlicher Übungen trainiert. Ein ausführliches Informationsblatt erhalten Sie im Büro der vhs.
Der Kurs ist als Bildungsurlaub in Schleswig-Holstein anerkannt.

Anmeldung möglich Französisch A1.1 - für Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse - Bildungsurlaub

( Mo. 25.05.20, 09.00 Uhr - 16.15 Uhr | 5 Termine )

Für Teilnehmer*innen, die noch kein Französisch gelernt haben oder über geringe Kenntnisse verfügen und noch einmal von Anfang an lernen wollen.
Die Auswahl der Themen orientiert sich an typischen Situationen aus Alltag, Freizeit und Beruf.
Landeskundliche Informationen sollen dazu beitragen, auf einen Aufenthalt in Frankreich vorzubereiten.
Der Bildungsurlaub ist in Schleswig-Holstein anerkannt.

Anmeldung möglich Spanisch A1.1 - für Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse - Bildungsurlaub

( Mo. 08.06.20, 09.00 Uhr - 16.00 Uhr | 5 Termine )

Der Kurs richtet sich an InteressentInnen, die noch keine Spanischkenntnisse besitzen und sich einen ersten Zugang zur Sprache sowie landeskundlichen Besonderheiten verschaffen möchten. Die Auswahl der Themen orientiert sich an typischen Situationen aus Alltag, Freizeit und Beruf.
Gezieltes Training von Aussprache und Wortschatz, Hörverstehen und Sprechen sowie Lesen und Schreiben soll die TeilnehmerInnen befähigen, situativ und sprachlich angemessen zu reagieren.
Landeskundliche Informationen sollen dazu beitragen, auf einen Aufenthalt im hispanophonen Ausland vorzubereiten. Die Vermittlung bzw. Reflexion von Lernstrategien soll das eigenständige Lernen der TeilnehmerInnen fördern.
Zum Abschluss erhalten die TeilnehmerInnen eine ausführliche Teilnahmebescheinigung.
Ein ausführliches Informationsblatt erhalten Sie im Büro der vhs.

Anmeldung möglich MS Office 365 - Der digitale Arbeitsplatz in der Cloud

( Mo. 08.06.20, 18.30 Uhr - 21.30 Uhr | 5 Termine )

Effizient im Team arbeiten und kommunizieren mit Office 365
Microsoft Office 365 ist ein Online-Service, mit dessen Hilfe Sie standortunabhängig mit PCs, Laptops oder Smartphones auf Ihre Outlookdaten, Dokumente, Tabellen und Präsentationen zugreifen können. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit Office 365 und Office 2016/2019 schneller und besser vernetzt arbeiten können. Neben Word und Excel können Sie Outlook, OneDrive und OneNote für Ihre Teamarbeit sinnvoll nutzen.
Abgrenzung Web-Apps zu Desktop-Apps; One-Drive, das Cloud-"Laufwerk"; Outlook-Online, die Team-Kommunikation; Share-Point, die Datenverwaltung; One-Note, die Notizbücher.

Voraussetzungen: Grundlegende Kenntnisse in Windows, Office und Internet.

Anmeldung möglich Zeit- und Selbstmanagement - Bildungsurlaub

( Mo. 15.06.20, 09.00 Uhr - 16.30 Uhr | 2 Termine )

Die Ressource Zeit ist ein wertvolles Gut. Bei einer guten Zeitplanung und Arbeitsorganisation sind die passenden Techniken nur ein Baustein für eine zufriedenstellende Tagesplanung. Die Stärkung der eigenen Ressourcen im Umgang mit Stress spielt dabei eine ebenso wichtige Rolle.
In diesem Seminar kommen Sie Ihren persönlichen Stressauslösern auf die Spur. Dabei sind die so genannten "Zeitdiebe" nur eine Komponente. Sie erlernen Werkzeuge für eine gut strukturierte Arbeitsplanung und ein praxistaugliches Zeitmanagement. Für mehr Zufriedenheit in Ihrem Alltag bekommen Sie Impulse zur Auflösung der belastenden Situationen.
Mit der zu Ihnen passenden Arbeitsstruktur und Zeiteinteilung reduzieren Sie Ihr Stresslevel. Mit den passenden Instrumenten schaffen Sie Freiraum für neue Ideen und beugen gesundheitlichen Beschwerden wirksam vor.
Seminarinhalte:
- Situationsanalyse - das Arbeitsumfeld unter der Lupe
- Der Einfluss von Stress im Berufsalltag
- Strukturen in der Arbeitsplanung
- Techniken im Zeitmanagement
- Den Zeitdieben auf der Spur
- Stressige Situationen meistern
- Stärkung der persönlichen Ressourcen

fast ausgebucht Dänisch für Beruf und Alltag A1.1 - Bildungsurlaubsveranstaltung

( Mo. 22.06.20, 09.00 Uhr - 16.15 Uhr | 5 Termine )

Für Teilnehmer*innen, die beruflich Kontakt mit Dänen haben. Sie werden nach dem Seminar einfache Situationen des beruflichen Alltags sprachlich bewältigen können. Dazu gehören u.a. Verkaufsgespräche, Telefonate, Terminabsprachen usw. Das Hauptgewicht des Kurses liegt auf dem direkten sprachlichen Kontakt, während grammatische Erklärungen auf das Notwendigste beschränkt werden. Ein ausführliches Informationsblatt erhalten Sie im Büro der vhs.
Der Kurs ist als Bildungsurlaub in Schleswig-Holstein, Hamburg und Bremen anerkannt.

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