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Anmeldung nur auf Warteliste Yoga für Einsteiger*innen - Für Teilnehmer*innen mit und ohne Vorkenntnisse

( Do. 09.01.20, 19.45 Uhr - 21.15 Uhr | 12 Termine )

Jeder kann mit Yoga beginnen!
Mit einfachen, hochwirksamen Übungen (Asanas) können Sie Ihren Körper beweglicher und kräftiger machen. Erkennen Sie die Verbindung zwischen Körper, Geist und Atem und fördern Sie Gesundheit, Ausgeglichenheit, Energie und Wohlbefinden. Zudem kann Yoga helfen, sich von den Alltagssorgen zu lösen und zu entspannen.
Dieser Kurs ist für Anfänger und auch für Fortgeschrittene geeignet.

Anmeldung möglich Polnisch A1 - für Anfänger*innen mit geringen Vorkenntnissen

( Mo. 13.01.20, 18.00 Uhr - 19.30 Uhr | 11 Termine )

Geeignet für Anfänger*innen mit geringen Vorkenntnissen.

Geplante Gruppengröße: 6 - 12

Anmeldung möglich Spanisch B2 - für Fortgeschrittene

( Di. 14.01.20, 10.45 Uhr - 12.15 Uhr | 8 Termine )

fast ausgebucht Spanisch A1.1 - Schnupperkurs für Seniorinnen und Senioren

( Fr. 17.01.20, 09.00 Uhr - 10.00 Uhr | 8 Termine )

In diesem Schnupperkurs können Sie ganz entspannt die spanische Sprache kennenlernen. Sie erlernen Schritt für Schritt den Grundwortschatz und wichtige Grundlagen der Grammatik.

Geplante Gruppengröße: 5 - 9

Anmeldung nur auf Warteliste Spanisch C1 - Konversationskurs

( Fr. 17.01.20, 10.00 Uhr - 11.30 Uhr | 8 Termine )

Kleingruppenunterricht!

Geplante Gruppengröße: 5 - 9

Anmeldung möglich Rückenfit - Yoga für den Rücken

( Do. 23.01.20, 16.00 Uhr - 17.30 Uhr | 10 Termine )

"Rückenfit" - Yoga für den Rücken
Stress, eintönige Arbeitshaltungen, Bewegungsmangel und psychische Belastungen führen zu Verspannungen im Rücken; Sie gelten als Hauptursache für Rückenbeschwerden.
Yoga für den Rücken stärkt, dehnt und entspannt die gesamte Rückenmuskulatur, die Wirbelsäule wird flexibler, Bandscheiben und Gelenkknorpel bleiben elastisch. Rücken-Yoga lindert vorhandene Rückenschmerzen und beugt neuen Beschwerden vor. Die Stressresistenz und Beweglichkeit der Wirbelsäule nehmen erheblich zu.

Anmeldung nur auf Warteliste Dänisch A1.1 - für Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse

( Do. 23.01.20, 11.00 Uhr - 12.30 Uhr | 10 Termine )

Geeignet für Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse. Sie erlernen die ersten Grundlagen der dänischen Sprache und einfache Sätze für die Verständigung.

Geplante Gruppengröße: 8 - 16

Anmeldung möglich Aikido für Anfänger 50+

( Fr. 24.01.20, 16.30 Uhr - 17.30 Uhr | 6 Termine )

Aikido stellt ein System gewaltloser Selbstverteidigung dar, das wie kein anderes zeigt, dass der Geist den Körper lenkt. So ist das Erlernen innerer Ruhe und Entspannung ebenso wichtig wie die Schulung koordinierter, harmonischer Bewegungsabläufe. Angriffe werden nicht blockiert sondern umgelenkt und neutralisiert. Eine gute Gelegenheit für die Generation 50plus.

Anmeldung möglich Schnelle asiatische Küche

( Mo. 27.01.20, 18.30 Uhr - 21.30 Uhr | 1 Termin )

Die asiatische Küche setzt auf viel Gemüse, Meeresfrüchte, mageres Fleisch und tolle Aromen statt Fett. Nicht nur schnell, sondern köstlich und gesund. Wir kochen köstliche asiatische Küche... So leicht, so schnell, so lecker!

Anmeldung möglich The English Book Club: The Underground Railroad

( Mo. 27.01.20, 18.00 Uhr - 19.30 Uhr | 8 Termine )

We will read this Pulitzer Prize winning book together in class and discuss what we have read. While reading we will focus on pronunciation and new vocabulary, during discussion on speaking freely. Grammar questions only should the need arise.
Please bring your book, a clear voice and a wish to talk to others.

Kleingruppenunterricht!
Geplante Gruppengröße: 5 - 9

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fast ausgebuchtfast ausgebucht
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