Pilates ist eine sanfte Methode zur Stabilisierung und Harmonisierung des gesamten Körpers. Ausgehend von einem stabilen Körperzentrum (Beckenboden, Bauchmuskeln, untere Rückenmuskeln) werden alle Übungen in fließender Bewegung und im Rhythmus der Atmung ausgeführt. Neben der Verbesserung von Körperhaltung, Beweglichkeit und allgemeiner Kraft kommt es auch zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und zur allgemeinen Entspannung.
Hinweis: Bitte ein Handtuch, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
Kursnr.: 323151
19,50 €
Mo. 08.03.2021, - Mo. 29.03.2021
Kursbeginn: 17:30 Uhr
Anmeldung nur auf Warteliste
01.03.2021
Ich bin seit 1995 ausgebildete Physiotherapeutin. Schon immer habe ich gerne Gruppen angeleitet und seit 2008 biete ich auch Kurse an der Volkshochschule Flensburg an. Ich unterrichte vor allem Pilates, denn mir gefallen die langsamen und konzentrierten Kräftigungs- und Dehnungsübungen mit entspannender Komponente. Als passende Ergänzung dazu habe ich in diesem Jahr mein Angebot um Kurse im Bereich Faszien erweitert (Gymnastik mit der Faszienrolle und Faszienyoga).
Kurse der Dozentin:
211-311201 - Yoga für die Faszien
Volkshochschule Flensburg
Süderhofenden 40
24937 Flensburg
Tel.: 0461 85-5000
Fax: 0461 85-2356
E-Mail: volkshochschule@flensburg.de
Dienstag - Freitag:
10:00 - 13:00 Uhr
Donnerstag zusätzlich:
14:00 - 17:00 Uhr
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