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Yoga - Atmung und Entspannung für Senior*innen


Zu diesem Kurs


Yoga wirkt verjüngend, verbessert die Lebensqualität und hält körperlich und geistig fit.
Beim Seniorenyoga geht es darum, die Beweglichkeit zu erhalten und Bewegungseinschränkungen zu verbessern. Unter anderem wird der Rücken gestärkt und die Wirbelsäule wieder flexibler gemacht. Dies wird erreicht durch einfache Körperübungen, die auf jeden individuell angepasst werden können.
Mitbestandteil des Seniorenyoga sind auch energetisierende Atemübungen, Entspannung und kurze Meditationsübungen, die das Denken in eine positive Richtung lenken. Yoga wirkt harmonisierend für Körper, Geist und Seele und bringt innere Ruhe und Gelassenheit.

Hinweis: Bitte bringen Sie eine Decke, ein Kissen, ein Handtuch, bequeme Kleidung und etwas zu trinken mit.

Kursnr.: 311801


Kosten

13,00 €

Bitte bringen Sie eine Decke, ein Kissen, ein Handtuch, bequeme Kleidung und etwas zu trinken mit.


Zeitraum

Di. 09.03.2021, - Di. 16.03.2021

Kursbeginn: 09:00 Uhr


Verfügbarkeit

Anmeldung nur auf Warteliste Anmeldung nur auf Warteliste


Rücktrittsschluss

02.03.2021


Kursort(e)

Fruerlundhof 1
24943 Flensburg
Gemeindezentrum Fruerlund;

Dozent(en)


Verena Manuela Kolpak

Erzieherin, Yogalehrerin für Kinder und Erwachsene, Heilpraktikerin Frau Kolpak arbeitete im zweiten Jahr als Erzieherin in einem Kindergarten als sie anfing Yoga zu praktizieren. Ihr Leben änderte sich dadurch sehr stark, sie nahm einen ganz anderen Lebensstil an und es begann ein tiefgreifender emotionaler und seelischer Läuterungsprozess. Sie fand dort, was sie schon so lange suchte: Weisheit in der Yogaphilosophie und inneren Frieden durch das Yoga und außerdem Ihre Berufung, nämlich einen ihr unendlich viel Spaß und Freude bringenden und erfüllenden Beruf. Sie war von der Erfahrung und Wirkung des Kundalini Yoga so begeistert, dass sie bald die Ausbildung zur Yogalehrerin begann, erst für Erwachsene und später auch für Kinder. Seit 2003 arbeitet sie mit viel Freude u.a. an der Vhs Flensburg als Yogalehrerin. Weiterhin absolvierte sie eine Ausbildung zur Heilpraktikerin und praktiziert seit 2010 in Flensburg in eigener Heilpraxis.

Kurse der Dozentin:

211-311801 - Yoga - Atmung und Entspannung für Senior*innen
211-313551 - Kundalini-Yoga Harmonie für Körper, Geist und Seele
211-311861 - Kundalini-Yoga 50+ -Harmonie für Körper, Geist und Seele-
211-311802 - Yoga - Atmung und Entspannung für Senior*innen
211-313552 - Kundalini-Yoga Harmonie für Körper, Geist und Seele
211-311862 - Kundalini-Yoga 50+ -Harmonie für Körper, Geist und Seele-
211-311803 - Yoga - Atmung und Entspannung für Senior*innen
211-313553 - Kundalini-Yoga Harmonie für Körper, Geist und Seele
211-311863 - Kundalini-Yoga 50+ -Harmonie für Körper, Geist und Seele-
211-311804 - Yoga - Atmung und Entspannung für Senior*innen
211-313554 - Kundalini-Yoga Harmonie für Körper, Geist und Seele
211-311864 - Kundalini-Yoga 50+ -Harmonie für Körper, Geist und Seele-


Fotos:


Kontakt

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Süderhofenden 40
24937 Flensburg

Tel.: 0461 85-5000
Fax: 0461 85-2356
E-Mail: volkshochschule@flensburg.de

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Dienstag - Freitag:
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Donnerstag zusätzlich:
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