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Anmeldung möglich Zumba® - Fitness mit Victoria

( Di. 23.04.19, 19.45 Uhr - 20.45 Uhr | 10 Termine )

ZUMBA® FITNESS ist ein dynamisches Tanz- und Ganzkörpertraining. Es fördert gute Laune und ein gesundes Körpergefühl. Zu lateinamerikanischen und internationalen Musik- und Tanzstilen wird der Körper in Schwung gebracht und die Kondition verbessert.

Anmeldung möglich Step-Aerobic für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen

( Di. 23.04.19, 19.00 Uhr - 20.00 Uhr | 6 Termine )

In diesem Workout werden Kalorien verbrannt, das Herz-Kreislauf-System gestärkt und die Körperhaltung, die Balance und die Koordination gefördert. Eine Gute-Laune-Kick und ein tolles Training mit Musik für den Körper.
Bitte ein Handtuch, Turnschuhe und ausreichend Trinken mitbringen!

Anmeldung möglich Bewegungstraining im Freien -Methode Heigl-

( Mi. 24.04.19, 17.00 Uhr - 18.00 Uhr | 9 Termine )

Bewegung - Atmung - Entspannung
Grundsatz des Heigln‘s ist das Ausüben der Bewegungen in der freien Natur. Das Erfolgsrezept liegt neben der Auswahl der Übungen ganz besonders in ihrer Zusammenstellung, Reihenfolge, Einfachheit und Sanftheit der Bewegung. Wichtige Bestandteile des Heiglns sind eine freie, harmonische Atmung und das Training auf gewachsenem Boden, wodurch die Gelenke, Bänder und Sehnen geschont werden.
Das Heigln ist für Menschen jeden Alters, sogar bei krankheitsbedingter Bewegungseinschränkung geeignet.
Wir wollen unsere Rückenmuskulatur stärken und gemeinsam mit leichtem und sinnvollen Training an uns arbeiten. In richtiger Dosierung, die unser Körper uns vorgibt, bekommen wir das Gefühl dafür, was diese Bewegungen in uns auslösen.

Anmeldung möglich Zumba® - Fitness mit Victoria

( Mi. 24.04.19, 18.45 Uhr - 19.45 Uhr | 9 Termine )

ZUMBA® FITNESS ist ein dynamisches Tanz- und Ganzkörpertraining. Es fördert gute Laune und ein gesundes Körpergefühl. Zu lateinamerikanischen und internationalen Musik- und Tanzstilen wird der Körper in Schwung gebracht und die Kondition verbessert.

Anmeldung nur auf Warteliste Powerfitness! -geschlossener Kurs-

( Do. 25.04.19, 18.05 Uhr - 19.35 Uhr | 8 Termine )

Mehr Zeit für ein abwechslungsreiches Training mit/ohne Gerät und ganz viel Spaß! Die Abfolge der Übungen sorgt für hohe Anforderungen an das Herz-Kreislaufsystem und verbessert so Ausdauer und Fettverbrennung.

Anmeldung nur auf Warteliste Powerfitness -dynamisches Fitnesstraining für die Frau-

( Do. 25.04.19, 17.00 Uhr - 18.00 Uhr | 8 Termine )

Eine abwechslungsreiche und anspruchsvolle Stunde mit einem dynamischen Fitnesstraining, das Koordination, Kraftausdauer und Kondition trainiert und dabei noch Spaß macht!

Anmeldung möglich POUND®-Rockout-Workout

( Fr. 26.04.19, 19.00 Uhr - 20.00 Uhr | 7 Termine )

Der neue und brandheiße Fitness-Trend aus Amerika nennt sich POUND®-Rockout-Workout und vereint als intensives Ganzkörper-Workout Kondition, Cardio und Pilates auf sehr rockige Art und Weise. Trainiert wird in
45-Minuten Einheiten: mit Ripstix® zu rockigen Beats.
Bestimmte Figuren werden erlernt und in Abfolge trainiert; viele der Positionen die in Pound® verwendet werden, verbessern auch die Körperbalance.
Die Ripstix® fügen dem Workout das gewisse Etwas, den Spaßfaktor, hinzu. Und auch wenn sie Leichtgewichte sind, darf man sie nicht unterschätzen: Sie helfen Unter- und Oberarm, Schulter und Hüfte schonend zu formen. Sie sind etwas schwerer als das handübliche Werkzeug der Schlagzeuger. Sie wurden eigens für diese Sportart entwickelt.

Anmeldung möglich Spielzeit

( Mo. 29.04.19, 20.00 Uhr - 22.00 Uhr | 6 Termine )

Freude an der Bewegung ist die einzige Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Kurs, in dem Ballspiele im Mittelpunkt stehen, unabhängig von Alter und Geschlecht.

Anmeldung nur auf Warteliste Body Fitness pur

( Mo. 29.04.19, 18.00 Uhr - 19.00 Uhr | 15 Termine )

Ob Aerobic, Step-Aerobic, BBP, Rücken-Fitness, Fit-Ball, Kräftigung mit Theraband, Stick und Hanteln, Stretch & Relax, in diesem Body-Workout ist alles drin. Eine Stunde Fitness pur für Ihren Körper. Bitte feste

Anmeldung möglich Body Fitness Programm

( Mo. 29.04.19, 19.15 Uhr - 20.15 Uhr | 4 Termine )

Dieser Kurs zielt darauf ab, den Körper zu formen. Dabei steht das Gefühl für den Körper und die Bewegung im Fokus. Durch eine Kombination aus Barre Fitness, Streching & Relax, Dance-Workout und einzelnen Übungen mit Hanteln werden die verschiedenen Muskelgruppen gezielt trainiert und in Form gebracht. Gleichzeitig werden Beweglichkeit und Balance-Gefühl verbessert und die Körperspannung optimiert.

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fast ausgebuchtfast ausgebucht
Anmeldung nur auf WartelisteAnmeldung nur auf Warteliste
Kurs abgeschlossenKurs abgeschlossen
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Fax: 0461 85-2356
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