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Keine Online-Anmeldung möglich Yoga- Meditation-Entspannung

( Mi. 24.04.19, 17.00 Uhr - 18.30 Uhr | 8 Termine )

Zu Beginn unserer Stunden steht immer das Üben der Asanas (Körperhaltungen, die unser Energiesystem ansprechen). Wir praktizieren überwiegend klassische Yogahaltungen und nutzen Anregungen und Hilfsmittel aus dem Iyengar-Yoga. Der Hatha-Yoga basiert auf der Idee eines Energiesystems, das mit den Grundlagen der Akupunktur vergleichbar ist. Ha und Tha sind Bezeichnungen für die beiden Pole der Körperenergie. In diesem System ist der Ausgleich unserer Energie wesentlich für Gesundheit, Klarheit und Beweglichkeit. Zusätzliche Atemübungen unterstützen diese Wirkung. Den Abschluss bildet immer eine Meditation. Sie ist Ziel jeglicher Yogaarbeit und konzentriert alle erarbeiteten Prozesse. Am Ende jeder Einheit praktizieren wir eine angeleitete Tiefenentspannung.

Anmeldung möglich Sanftes Faszienyoga

( Do. 25.04.19, 18.00 Uhr - 19.45 Uhr | 9 Termine )

Wir wollen uns spüren, die Einheit von Mensch und Natur!
Yoga steigert deine Stimmung, Stress wird reduziert und du schläfst einfach besser.
Yoga ist ein Energielieferant, dein Gleichgewicht wird standfester und deine Gedächtnisleistung wird
positiv beeinflusst. Deine Atmung und deine Körperhaltung verbessern sich. Beim Yoga werden unsere Faszien automatisch mit berücksichtigt. Wir dürfen mal wieder Kind sein und den lmpulsen unseres Körpers nachgeben.
Mit Yoga wird dein Leben einfach schöner. Du bist herzlich eingeladen!

fast ausgebucht Yoga für Anfänger*innen

( Do. 25.04.19, 18.00 Uhr - 19.30 Uhr | 8 Termine )

Jeder kann mit Yoga beginnen!
Mit einfachen, hochwirksamen Übungen (Asanas) können Sie Ihren Körper beweglicher und kräftiger machen. Erkennen Sie die Verbindung zwischen Körper, Geist und Atem und fördern Sie Gesundheit, Ausgeglichenheit, Energie und Wohlbefinden. Zudem kann Yoga helfen, sich von den Alltagssorgen zu lösen und zu entspannen.

Anmeldung möglich Yoga für Einsteiger*innen - Für Teilnehmer*innen mit und ohne Vorkenntnisse

( Do. 25.04.19, 19.45 Uhr - 21.15 Uhr | 8 Termine )

Jeder kann mit Yoga beginnen!
Mit einfachen, hochwirksamen Übungen (Asanas) können Sie Ihren Körper beweglicher und kräftiger machen. Erkennen Sie die Verbindung zwischen Körper, Geist und Atem und fördern Sie Gesundheit, Ausgeglichenheit, Energie und Wohlbefinden. Zudem kann Yoga helfen, sich von den Alltagssorgen zu lösen und zu entspannen.
Dieser Kurs ist für Anfänger und auch für Fortgeschrittene geeignet.

fast ausgebucht Der neue Yoga-Wille für Anfänger*innen

( Do. 25.04.19, 17.45 Uhr - 19.15 Uhr | 8 Termine )

Um die Lebenskraft und das Bewusstsein in nachhaltiger Weise zu stärken, wird bei der Ausführung der Asanas ein Ansatz geübt, der über die körperlichen Methoden hinausreicht und von bildhaften, gedanklichen Vorstellungen (Imaginationen) ausgeht. So können verschiedene Formen und Ebenen von Wirkungen erforscht werden. Die Übungen gehen einher mit der Gliederung der Lebens- und Bewusstseinskräfte.

Anmeldung möglich Der neue Yoga-Wille für Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen

( Do. 25.04.19, 19.30 Uhr - 21.30 Uhr | 8 Termine )

Um die Lebenskraft sinnvoll und in nachhaltiger Weise zu stärken, wird bei der Ausführung der Asanas ein Ansatz geübt, der über die rein körperlich orientierten Methoden hinausreicht und von bildhaften, gedanklichen Vorstellungen ausgeht. So können verschiedene Formen und Ebenen von Wirkungen erforscht werden. Hierfür ist ein viergliedriger Aufbau der Übungen angeregt. Diese 4 Phasen gehen einher mit der Gliederung der Lebenskräfte.

Anmeldung möglich Meditatives Tanzen

( Fr. 26.04.19, 18.00 Uhr - 19.30 Uhr | 4 Termine )

Eine gute Balance finden und neue Energie in der Freude am gemeinsamen Tanzen mit einfachen, vorgegebenen, sich wiederholenden Schritten nach Musik aus Klassik, Folklore und Moderne finden. Neueinstieg möglich.
Der Kurs findet 14 tägig statt.

Anmeldung möglich Yoga - Asana, Pranayama, Dhyana

( Fr. 26.04.19, 17.30 Uhr - 20.30 Uhr | 3 Termine )

Atmung - Bewegung - Konzentration - Entspannung.
Das Wochenende bietet regelmäßig praktizierenden Aspiranten Augenblicke, in denen Zeit und Raum tiefer werden und das Gefühl des "Seins" sich unendlich ausdehnt. Jeder begibt sich auf seine eigene Reise, um die individuelle Yogapraxis zu erweitern und zu vertiefen.
Da die Interaktion zwischen Mensch und Natur eine Vielzahl positiver Effekte bewirkt, bringen Sie bitte Outdoof Bekleidung passend für die Jahreszeit mit.

Anmeldung möglich Kinästhetik - Kreative Bewegung

( Fr. 26.04.19, 16.00 Uhr - 22.00 Uhr | 1 Termin )

Das Konzept Kinästhetik- Kreatives Lernen bringt mehr Bewusstheit in die eigene Wahrnehmung und eröffnet neue Handlungs - und Bewegungsräume. Kinästhetik ist eine erfahrungsbezogene Wissenschaft mit der Sie direkt von den neu gewonnen Erfahrungen profitiert und deren Anwendung den eigenen Alltag in Familie und Beruf sofort erleichtert.
Diese Arbeit wendet sich besonders an bewegungsinteressierte Menschen in Gesundheitsberufen, Erziehung,Pädagogik, Elternschaft und Angehörige in Pflegesituation.

Anmeldung möglich Faszientraining

( Mo. 29.04.19, 16.45 Uhr - 17.45 Uhr | 4 Termine )

Unser Körper besteht zu einem Großteil aus Faszien; sie umfassen Muskeln, Nervenenden, Organe und auch das Gehirn. Die Faszien geben unserem Körper Halt, ermöglichen geschmeidige Bewegungen, schützen vor Verletzungen und fungieren auch als Energiespeicher. Die Funktionsfähigkeit des Fasziengewebes wird durch Bewegungsmangel, Stress, freie Radikale, schlechter Ernährung und zu wenig Flüssigkeit eingeschränkt.
Im Kurs werden die vier Prinzipien des Faszientrainings berücksichtigt: mit dynamischen Dehnungsübungen, schwingend-federnden und sinnlich entspannten Bewegungen, Eigenbehandlung/-massage mit und ohne Hilfsmittel wird nicht nur das Faszien-System stimuliert, sondern auch die Muskulatur gekräftigt und die Körperhaltung und -wahrnehmung verbessert.

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