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Power-Yoga


Zu diesem Kurs


Ein herausforderndes Ganzkörpertraining, bei dem kraftvolle Übungen mit dehnungsintensiven Asanas zu dynamischen Bewegungsabläufen kombiniert werden. Die körperliche Kondition wird gesteigert, das Gleichgewicht und die Koordination geschult. Bei Atemübungen, Entspannungs- und Meditationseinheiten werden Körper und Geist in Einklang gebracht.
Der Kurs ist auch für Einsteiger*innen und Wiedereinsteiger*innen geeignet, jedoch sollten keine körperlichen Beschwerden vorliegen.

Hinweis: Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit.

Kursnr.: 313442


Kosten

45,50 €


Zeitraum

Di. 18.05.2021, - Di. 15.06.2021

Kursbeginn: 18:00 Uhr


Verfügbarkeit

fast ausgebucht fast ausgebucht


Rücktrittsschluss

06.04.2021


Kursort(e)

Nikolaikirchhof 3
24937 Flensburg
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 09

Dozent(en)


Iris Waschinger

Schon in meiner Jugend stellte ich fest, dass Bewegungsabläufe und Haltungen (Asanas) in Verbindung mit dem Atem und der Konzentration mir innere Ruhe, mehr Energie und Lebensfreude schenkten. Willkommener Nebeneffekt: Beweglichkeit, Stärkung der Muskeln, Gelassenheit , Ganzheit (Körper, Geist und Seele). Viele Jahre später besuchte ich die ersten Yogakurse und endlich hatte mein TUN einen Namen – „Yoga“. Schließlich begann 2010 die 3-jährige Yogalehrerausbildung in der Tradition des ganzheitlichen Yoga nach Swami Sivananda. Während dieser Zeit folgten verschiedene Aus- und Weiterbildungen zum Atemkursleiter (Pranayama), Entspannungscoach, in der Spiraldynamik und der Achtsamkeitspraxis nach Thich Nhat Hanh. Inspiriert durch zahlreiche Yogalehrer/-innen fließen Übungen aus der Yogatherapie, dem Integral Yoga Sri Aurobindos und verschiedene weitere Stilrichtungen wie Iyengar Yoga, Vinyasa Flow, YinYoga, Vini Yoga, Kundalini und Elemente aus dem Partneryoga in den Unterricht mit ein. Der Gesundheitsaspekt und das „Be – wusst“ werden ist mir besonders wichtig. Seit 2012 unterrichte ich mit großer Freude Yoga und Meditation in Gruppen und biete Einzelunterricht und Workshops für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene an. Leidenschaftlich gerne praktiziere ich Yoga in der Natur und führe ab Frühjahr wieder neue Kurse unter freiem Himmel durch. „Behandle deinen Körper achtsam, er ist der einzige Ort an dem du Leben kannst!“

Kurse der Dozentin:

211-313442 - Power-Yoga


Fotos:


Kontakt

Volkshochschule Flensburg

Süderhofenden 40
24937 Flensburg

Tel.: 0461 85-5000
Fax: 0461 85-2356
E-Mail: volkshochschule@flensburg.de

Öffnungs- und Telefonzeiten

Dienstag - Freitag:
10:00 - 13:00 Uhr


Donnerstag zusätzlich:
14:00 - 17:00 Uhr

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