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Hatha-Yoga Workshop für Anfänger*innen


Zu diesem Kurs


Mit diesem Workshop zum Einstieg in die Yogapraxis bekommen Sie einen ersten Einblick in die Welt des Hatha Yoga. Durch die verschiedenen Bewegungen und gehaltenen Stellungen wird der Körper gekräftigt und flexibel, Verspannungen werden gelöst. Tiefes Atmen hilft die Lungenfunktion zu stärken; Gelassenheit, Lebensqualität und Energie zu gewinnen. Eine Tiefenentspannung rundet dieses Seminar ab. Nach diesem Einführungskurs können Sie sicher an den weiterführenden Stunden teilnehmen und Ihre Yogapraxis weiter aufbauen. Der Kurs ist für Männer und Frauen jeden Alters gleichermaßen geeignet.

Hinweis: Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, Yogamatte (falls vorhanden) und eine Decke mit.

Kursnr.: 31212


Kosten

25,00 €

Es entstehen zusätzliche Kosten in Höhe von 10,00€ für ein Handout.


Termin(e)

Fr. 30.08.2019, 17:30 Uhr

Uhrzeit: 17:30 - 21:30


Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Rücktrittsschluss

23.08.2019


Kursort(e)

Nikolaikirchhof 3
24937 Flensburg
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01

Alternativkurs(e)


Dozent(en)


Iris Waschinger

Schon in meiner Jugend stellte ich fest, dass Bewegungsabläufe und Haltungen (Asanas) in Verbindung mit dem Atem und der Konzentration mir innere Ruhe, mehr Energie und Lebensfreude schenkten. Willkommener Nebeneffekt: Beweglichkeit, Stärkung der Muskeln, Gelassenheit , Ganzheit (Körper, Geist und Seele). Viele Jahre später besuchte ich die ersten Yogakurse und endlich hatte mein TUN einen Namen – „Yoga“. Schließlich begann 2010 die 3-jährige Yogalehrerausbildung in der Tradition des ganzheitlichen Yoga nach Swami Sivananda. Während dieser Zeit folgten verschiedene Aus- und Weiterbildungen zum Atemkursleiter (Pranayama), Entspannungscoach, in der Spiraldynamik und der Achtsamkeitspraxis nach Thich Nhat Hanh. Inspiriert durch zahlreiche Yogalehrer/-innen fließen Übungen aus der Yogatherapie, dem Integral Yoga Sri Aurobindos und verschiedene weitere Stilrichtungen wie Iyengar Yoga, Vinyasa Flow, YinYoga, Vini Yoga, Kundalini und Elemente aus dem Partneryoga in den Unterricht mit ein. Der Gesundheitsaspekt und das „Be – wusst“ werden ist mir besonders wichtig. Seit 2012 unterrichte ich mit großer Freude Yoga und Meditation in Gruppen und biete Einzelunterricht und Workshops für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene an. Leidenschaftlich gerne praktiziere ich Yoga in der Natur und führe ab Frühjahr wieder neue Kurse unter freiem Himmel durch. „Behandle deinen Körper achtsam, er ist der einzige Ort an dem du Leben kannst!“

Kurse der Dozentin:

191-31212 - Hatha-Yoga Workshop für Anfänger*innen
191-310154 - Lass los! - bewusst (er) leben -Workshop: Entspannung-
191-31213 - Hatha-Yoga Workshop für Anfänger*innen
191-310104 - Atem - bewusst (er)leben - Workshop zum Kennenlernen-
191-310155 - Lass los! - bewusst (er) leben -Workshop: Entspannung-


Fotos:


Anmeldung möglichAnmeldung möglich
fast ausgebuchtfast ausgebucht
Anmeldung nur auf WartelisteAnmeldung nur auf Warteliste
Kurs abgeschlossenKurs abgeschlossen
Keine Online-Anmeldung möglichKeine Online-Anmeldung möglich

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24937 Flensburg

 

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Fax: 0461 85-2356
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