Kursangebote >> Gesundes Leben >> Sommer-Workshops

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Anmeldung nur auf Warteliste DRUMS alive - Abendworkshop

( Di. 03.07.18, 19.00 Uhr - 20.30 Uhr | 1 Termin )

Zu eingängigen Beats wird bei diesem Fitnessprogramm mit Drumsticks auf Gymnastikbällen getrommelt. Hört sich erst einmal albern an? Von wegen - Spaß- und Fitnessfaktor sind bei diesem Kurs riesig! Wir lernen in einer Kompakteinheit eine Choreographie zu einem Lied... eine Gruppe, ein Move = ein Ziel. Egal ob zu Pirates of the Carribean, Waka Waka oder Drums alive, wir werden die Halle rocken. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, Spaß und Bewegung stehen im Vordergrund dieses Kursangebotes!

Anmeldung möglich Ninebot (Segway) - Schnupperfahren

( Do. 05.07.18, 19.00 Uhr - 21.00 Uhr | 1 Termin )

Inkl. Leihgebühr + Material!
Entdecken Sie die Vielfalt und die Möglichkeiten der E-Mobilität im Alltag und erleben Sie das besondere Fahrgefühl! Wir zeigen Ihnen die aktuellen Gerätetypen, welche Sie nach Erläuterung & Einweisung fahren dürfen - vom bekannten "Segway", Einrädern sowie neuen E-Scooter Innovationen. Durch die Gyrotechnik wird bei den Geräten Gleichgewicht gehalten und Sie steuern ganz intuitiv durch Gleichgewichtsverlagerung- Fahren wie durch Geisterhand!
Für Jung & Alt - auch für körperlich eingeschränkte Personen fahrbar und dadurch Gewinn von Mobilität. Wer stehen kann, kann auch "Segway" fahren. Einmal probiert - und man möchte nicht mehr damit aufhören.

Anmeldung möglich Golfkurs für Anfänger

( Mi. 11.07.18, 18.00 Uhr - 19.30 Uhr | 6 Termine )

Golf ist längst kein elitärer Sport mehr, Golf ist Leidenschaft und Besessenheit. Das Schöne am Golf ist, dass man es in jedem Alter spielen kann.
Wir bieten Ihnen in diesem Kurs die Möglichkeit, das Golfspielen kennenzulernen. Der Kurs beinhaltet die Einweisung in die verschiedenen Schlagtechniken (Schwungtechnik, Pitchen, Chippen und Putten) sowie die Einführung in das Regelwerk. Platzgebühren, Bälle und Leihschläger sind in den Kursgebühren enthalten. Der Kurs bereitet die TeilnehmerInnen auf die Platzreife vor.

Der Kurs findet im Förde-Golf-Club Glücksburg, Bockholm 23 in 24960 Glücksburg statt, den Sie wie folgt finden: Bis ins Zentrum von Glücksburg fahren, dort an der Ampel-Kreuzung in der Stadtmitte rechts nach Rüde vorbei an der Kirche. Nach ca. 3 km in Rüde die erste Kreuzung links in Richtung Bockholm nehmen. Der Golfplatz liegt nach ca. 1,5 km auf der rechten Seite genau zwischen Rüde und Bockholm.

Anmeldung nur auf Warteliste Bogenschießen

( Fr. 13.07.18, 18.00 Uhr - 12.00 Uhr | 2 Termine )

Beim klassischen Bogenschießen steht nicht die Leistung an gelungenen Treffern im Vordergrund, sondern das Erleben eines harmonischen Flusses von Spannungsaufbau und dem Loslassen, dem Lösen dieser Spannung.
Die körperliche und seelische Ebene sind miteinander verbunden, wir entwickeln einen "sicheren Stand". Zeitvergessenheit stellt sich ein, in der Hingabe an den Moment ergibt sich entspannte Konzentration.
Klassisches Bogenschießen harmonisiert unsere Bewegungen, vertieft unseren Atem. Wir lernen, ganz bei uns zu sein und können diese Erfahrung gut in den Alltag mitnehmen.
Falls witterungsbedingt Termine ausfallen müssen, werden Sie vom Kursleiter benachrichtigt. Der Ersatztermin ist für diesen Kurs am 20.07.2018 - 21.07.2018. Bitte halten Sie diesen Ersatztermin ebenfalls frei.Die Ausrüstung wird gestellt. Bitte der Witterung entsprechende Kleidung anziehen.

Anmeldung möglich Jumping Fitness® - Schnupperstunde

( Fr. 20.07.18, 20.00 Uhr - 21.00 Uhr | 1 Termin )

Jumping Fitness® ist ein dynamisches Fitnesstraining auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Der Gleichgewichtssinn und die Körperkoordination werden durch Jumping Fitness® wesentlich verbessert. Beim Spiel mit der Schwerkraft werden mehr als 400 Muskeln ge- und entspannt - mehr als bei anderen Ausdauer-Sportarten. Jumping Fitness® ist für jeden geeignet, egal welches Alter, Gewicht oder körperliche Leistungsfähigkeit. Jumping Fitness® hat nichts mit komplizierten Choreographien zu tun. Das Training basiert auf einfachen Sprüngen und bietet so auch Anfängern ein erfüllendes und mitreißendes Training, das großen Spaß macht.
Kursort: Fitness-Studio Green; Handewitt

Anmeldung möglich Körpertraining Mix

( Di. 24.07.18, 19.00 Uhr - 20.30 Uhr | 3 Termine )

Faszientraining, Kraft-, Dehn- und Haltungsübungen für den Muskelaufbau, das Gleichgewicht und die Beweglichkeit mit Pilates, Yoga, Bauch-Beine-Po und vielem mehr! In diesem Ferienkurs werden vermehrt Dehn- und Faszienübungen durchgeführt.

Anmeldung möglich MUMBA - Mix

( Mi. 25.07.18, 19.00 Uhr - 20.30 Uhr | 3 Termine )

Rumba, Cha Cha Cha, Salsa, Samba, Merengue, Reggaeton, Bachata und Mambo zur charakteristisch passenden Musik tanzen und gleichzeitig durch Fitnessbeiwerk Kraft, Kondition und Koordination schulen. In diesem Kurs werden auch vermehrt Dehnübungen durchgeführt.

Anmeldung möglich Feldenkrais Sommerschnupperkurs

( Di. 31.07.18, 18.00 Uhr - 20.30 Uhr | 3 Termine )

In diesem Kurs lernen Sie durch angeleitete Bewegungen Ihren Körper und damit auch sich selbst wieder besser kennen. Die Feldendkrais-Methode® arbeitet überwiegend mit kleinsten und langsamsten Bewegungen und ist
daher für nahezu jeden Konstitutionstyp geeignet. Was können Sie von einem Feldenkraiskurs erwarten? Im Alltag zum Beispiel: leichter vom Sitzen zum Stehen kommen, entspannter Auto fahren, müheloser einparken, sicherer gehen, das Walken oder Joggen optimieren, befreiter atmen, den Rücken entlasten, sich entspannen. Und insgesamt: verbesserte Körperkontrolle und dadurch Schmerzen und Verschleißerscheinungen vermeiden lernen, Erweiterung des Selbstbildes, anmutige Bewegungen, verbesserte Atmung. Während der Lektionen wollen wir entdecken, was kleine und langsame Bewegungen sein können und was es dabei zu spüren gibt. Dabei darf, kann und soll jede/r nach ihren/seinen Möglichkeiten arbeiten - es gibt keinen Leistungsdruck! Sollten Sie unsicher sein, ob diese Art des Bewegens und Lernens für Sie geeignet ist, rufen Sie die Dozentin an und sprechen Sie ggf. auch mit Ihrem behandelnden Arzt. Der Kurs findet in der Feldenkraispraxis; Marrensdamm 12 b; 24944 Flensburg statt.

Anmeldung möglich Ninebot (Segway) - Schnupperfahren

( Fr. 24.08.18, 18.30 Uhr - 20.30 Uhr | 1 Termin )

Inkl. Leihgebühr + Material!
Entdecken Sie die Vielfalt und die Möglichkeiten der E-Mobilität im Alltag und erleben Sie das besondere Fahrgefühl! Wir zeigen Ihnen die aktuellen Gerätetypen, welche Sie nach Erläuterung & Einweisung fahren dürfen - vom bekannten "Segway", Einrädern sowie neuen E-Scooter Innovationen. Durch die Gyrotechnik wird bei den Geräten Gleichgewicht gehalten und Sie steuern ganz intuitiv durch Gleichgewichtsverlagerung- Fahren wie durch Geisterhand!
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