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Yogilates -Ganzheitliches Körper- und Mentaltraining: Kombination aus ganzheitlichem Yoga und Pilates-


Zu diesem Kurs


Eine Verbindung aus Kraft- und Dehnungsübungen, Atem- und Balanceübungen zur Bewegungsschulung und Verbesserung der Koordination. Im Yoga liegt der Schwerpunkt auf den großen Muskelgruppen und geistiger Konzentration in Verbindung mit der Atmung. Pilates zielt vor allem auf die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen und Faszien. Beide in Kombination = ein perfektes Körpertraining!

Hinweis: Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke und evtl. ein flaches Kissen mit.

Kursnr.: 311055


Kosten

63,00 €


Zeitraum

Mi. 07.08.2019, - Mi. 27.11.2019

Kursbeginn: 17:45 Uhr


Verfügbarkeit

Anmeldung nur auf Warteliste Anmeldung nur auf Warteliste


Rücktrittsschluss

31.07.2019


Kursort(e)

Nikolaikirchhof 3
24937 Flensburg
vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 10

Alternativkurs(e)


Dozent(en)


Sina Schwiegk

Mein Name ist Sina Schwiegk, bin 26 Jahre alt und studiere Sport an der Universität. Schon früh bin ich mit Yoga in Berührung gekommen durch meine Mutter - die selbst Yogalehrerin ist. Meine Yogalehrer-Ausbildung habe ich vor 3 Jahren absolviert und unterrichte seitdem eigene Kurse und nun auch bei der VHS Flensburg. Yoga bedeutet für mich in Harmonie mit dem eigenen Körper stehen, Freude an der Bewegung haben, Kraft aus der Ruhe schöpfen und Entspannungstechniken in den Alltag integrieren. Besonders interessant finde ich die vielfältigen positiven Auswirkungen auf den Körper: Konzentrationssteigerung, Hormonbalance, Stressbewältigung und vieles mehr. Meine Kurse sind für Anfänger/innen und Fortgeschrittene geeignet. Ich freue mich auf Euer Kommen!

Kurse der Dozentin:

191-323184 - Soft Pilates
191-323223 - Soft Pilates
191-311005 - Yogilates -Ganzheitliches Körper- und Mentaltraining: Kombination aus ganzheitlichem Yoga und Pilates-
191-311055 - Yogilates -Ganzheitliches Körper- und Mentaltraining: Kombination aus ganzheitlichem Yoga und Pilates-
191-320055 - Rückenfit
191-323205 - Soft Pilates
191-311105 - Yogilates -Ganzheitliches Körper- und Mentaltraining: Kombination aus ganzheitlichem Yoga und Pilates-


Fotos:


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Süderhofenden 40
24937 Flensburg

 

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Fax: 0461 85-2356
E-Mail: volkshochschule@flensburg.de

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