Kursangebote >> Gesundes Leben >> Psychologie - Selbsterfahrung
Psychologie

Unsere Angebote im Bereich Psychologie vermitteln einen Einblick in psychologische Grundlagen und Denkmodelle. In den Kursen werden u.a. auch therapeutische Ansätze erklärt und verdeutlicht.
Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass unsere Informationsveranstaltungen und Kursangebote keinem therapeutischen Anspruch gerecht werden, keine Therapie ersetzen und sich damit auch klar von dieser abgrenzen.

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Anmeldung möglich Powerbrain: Mentaltraining-Workshop

( Do. 24.10.19, 18.30 Uhr - 20.00 Uhr | 1 Termin )

Nach neuesten Erkenntnissen der Gehirnforschung kann das Gehirn durch Bewegungsherausforderungen und Koordinationsübungen gezielt aktiviert werden und Millionen neuer Synapsen bilden, die zu positiven Veränderungen in vielen Lebensbereichen führen. Mentale Stärke ist der Schlüssel zu Erfolg und psychischem sowie physischem Wohlbefinden z.B. fallen Problemlösung und Stressbewältigung leichter, Leistungsfähigkeit und Konzentration erhöhen sich, das Selbstbewusstsein wird gestärkt. Und das Training macht zudem viel Spaß! Die Übungen sind leichter sportlicher Natur.

Anmeldung möglich Selbstfürsorge in Zeiten hoher Belastung und Erschöpfung

( Mi. 06.11.19, 10.00 Uhr - 11.30 Uhr | 4 Termine )

Dieser Kurs soll neue Zugangswege zur Selbstfürsorge und Selbstliebe öffnen. Wer gerne für andere da ist, der beschreitet oft einen Weg, der ihn seelisch und körperlich an Grenzen bringt und manchmal auch in die Krankheit führt. Durch verschiedene Methoden der Entspannung, Körper- & Fantasiereisen, Autogenes Training, Achtsamkeit, Loslassen, Nein sagen und positive Gedankenentwicklung sollen eigene Bedürfnisse & Wünsche, Lebensfreude und Zufriedenheit wieder ins Leben zurückkehren.

Anmeldung möglich Sag was du willst und du bekommst, was du willst

( Do. 07.11.19, 18.00 Uhr - 21.15 Uhr | 3 Termine )

Fragen Sie sich, warum Sie manchmal nicht oder "falsch" verstanden werden? Ist es Ihnen ein Rätsel, warum Sie mit bestimmten Personen immer Stress haben? Möchten Sie sich so ausdrücken, dass Sie erhalten, was Sie sich
vorgestellt haben? Dieses Seminar kann Ihnen den Weg ebnen.
Verbessern Sie Ihren Umgang mit schwierigen Gesprächspartner*innen. Sie erhalten Werkzeuge zu einer effizienteren Kommunikation. Inhalt des Seminars sind verschiedene Modelle der Kommunikation und konkrete Strategien für ausgewählte Gesprächssituationen.

Anmeldung möglich Zeit für mich -Achtsamkeitstraining 2-

( So. 10.11.19, 14.00 Uhr - 18.00 Uhr | 1 Termin )

Zu sich finden, den Alltag entschleunigen und wieder mit mehr Präsenz und Sanftheit im "Fluss" des Lebens sein. Schwerpunkt wird in diesem Seminar die Achtsamkeit in der Partnerschaft, sei es die Partnerschaft zwischen zwei Lebenspartnern oder Mutter/Vater - Kind, sein. Des Weiteren erfahren wir Achtsamkeits-, Entspannungs- und Körperübungen, die unsere Wahrnehmung verfeinern, den Körper zu entspannen und stärken. Der intuitiven Intelligenz in uns wird wieder mehr Aufmerksamkeit gegeben und wir können so unser tägliches Leben neu erfahren und gestalten.

Anmeldung nur auf Warteliste Achtsamkeitsübungen im sozialen, pädagogischen und psychologischen Berufsalltag

( Mo. 11.11.19, 08.30 Uhr - 16.00 Uhr | 5 Termine )

Der Berufsalltag stellt oft große Anforderungen an die Mitarbeiter*innen. Praktizierte Achtsamkeit bietet verschiedene Unterstützungsmöglichkeiten, das eigene Handlungsrepertoire zum Umgang mit Stress zu erweitern und diesem gelassener zu begegnen. In dieser Woche haben Sie die Möglichkeit, Ihr eigenes Verhalten zu reflektieren und können unterschiedliche Achtsamkeitsübungen kennenlernen. Zu den Methoden gehören einfache Körperübungen, Körperreisen und vielfältige Techniken, mit denen wir unseren Blick auf unsere Wahrnehmung erforschen. Der Atem ist ein zentraler Beobachtungsgegenstand in dieser Woche und ein wichtiger Wegweiser. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, Übungen zu erarbeiten und auszuprobieren, die sie auch in ihrem jeweiligen beruflichen Kontext nutzen können.
Ein ausführliches Informationsblatt erhalten Sie in der vhs.

Anmeldung möglich Prüfungsangst und Lampenfieber überwinden

( Sa. 16.11.19, 10.00 Uhr - 17.00 Uhr | 2 Termine )

In diesem Seminar lernen Sie mit Bewertungssituationen besser um zu gehen. Sei es eine Rede, ein Vorspielen, ein Bewerbungsgespräch, ein mündliche Prüfung oder eine Firmenpräsentation, immer geht darum, dass wir
Schweißnasse Hände, Gruselphantasien darüber was alles peinliches passieren könnte oder schlicht lähmende Angst, vielleicht gar ein Blackout haben. Sie erfahren einiges nützliches über die Hintergründe des Lampenfiebers und der Prüfungsangst und erhalten einfache Tipps, Tricks und Übungen zum vermindern von Stress. Des Weiteren erfahren Sie, wie sie eine mentale Strategie für sich aufbauen können mit der Sie in Zukunft freier Sprechen, klarer Denken und gelassener agieren können.

Anmeldung nur auf Warteliste Ladies day - Special "Laib & Seele"

( So. 17.11.19, 09.45 Uhr - 16.15 Uhr | 1 Termin )

An diesem Tag erwartet Sie ein kleines Wellnessprogramm, so dass Sie am Ende fit, entspannt und gestärkt in die neue Wochen gehen können. Gönnen Sie sich 6 Wohlfühlstunden nur für sich!

Tagesablauf:
Ab 9.45 Uhr Ankommen in der Bergmühle

10-11 Uhr "Lecker mit Angelika", Teil 1 (Brotteig ansetzen und Aufstriche zubereiten)

11-13 Uhr "Fit mit Claudia" (Rückenfitness, Stretch & Relax, kurze Phantasiereise )

13-14.30 Uhr "Lecker mit Angelika", Teil 2 (Brote essen und Aufstriche fertig stellen und genießen)

14.30-16 Uhr "Relaxt mit Anke Luise" (kurze Gehmeditation, Traumreise mit Überleitung zur Entspannung mit Klangschalen )

Ab 16 Uhr Feedback und Abschluss mit Erfrischungsgetränk

Anmeldung möglich Typ- und Outfitberatung für Frauen

( Mo. 18.11.19, 18.30 Uhr - 21.30 Uhr | 2 Termine )

Der erste äußere Eindruck über eine Person entscheidet spontan über unbewußte Anerkennung oder Ablehnung.
Typgerechte Aufmachung der eigenen Person zur Unterstützung der eigenen Persönlichkeit.
Jede Teilnehmerin lernt und wird sensibilisiert, die eigene Persönlichkeit durch ein typgerechtes äußeres Erscheinungbild positiv zu unterstützen.
Typgerechte Aufmachung der eigenen Person zur Unterstützung der eigenen Persönlichkeit, mehr Sicherheit:
durch Farbtyp Bestimmung; das richtige Outfit; die richtige Frisur; das richtige Make-up.

Anmeldung möglich Powerbrain: Mentaltraining-Workshop

( Di. 26.11.19, 18.30 Uhr - 20.00 Uhr | 1 Termin )

Nach neuesten Erkenntnissen der Gehirnforschung kann das Gehirn durch Bewegungsherausforderungen und Koordinationsübungen gezielt aktiviert werden und Millionen neuer Synapsen bilden, die zu positiven Veränderungen in vielen Lebensbereichen führen. Mentale Stärke ist der Schlüssel zu Erfolg und psychischem sowie physischem Wohlbefinden z.B. fallen Problemlösung und Stressbewältigung leichter, Leistungsfähigkeit und Konzentration erhöhen sich, das Selbstbewusstsein wird gestärkt. Und das Training macht zudem viel Spaß! Die Übungen sind leichter sportlicher Natur.

Anmeldung möglich Typ- und Outfitberatung für Frauen

( Do. 28.11.19, 09.00 Uhr - 12.00 Uhr | 2 Termine )

Der erste äußere Eindruck über eine Person entscheidet spontan über unbewußte Anerkennung oder Ablehnung.
Typgerechte Aufmachung der eigenen Person zur Unterstützung der eigenen Persönlichkeit.
Jede Teilnehmerin lernt und wird sensibilisiert, die eigene Persönlichkeit durch ein typgerechtes äußeres Erscheinungbild positiv zu unterstützen.
Typgerechte Aufmachung der eigenen Person zur Unterstützung der eigenen Persönlichkeit, mehr Sicherheit:
durch Farbtyp Bestimmung; das richtige Outfit; die richtige Frisur; das richtige Make-up.

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