Mit Funktions- und Kräftigungsübungen wollen wir mit Musik im Hintergrund unsere Wirbelsäule mobilisieren und unsere Rücken-, Becken- und Bauchmuskulatur stärken. Auch Dehnung und Entspannung kommen nicht zu kurz. Tipps für ein rückengerechtes Alltags- und Berufsleben begleiten diesen Kurs.
Hinweis: Bitte feste Turnschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.
Kursnr.: 320031
13,00 €
Bitte feste Turnschuhe, ein Handtuch, eine Matte und etwas zu trinken mitbringen.
Mo. 08.03.2021, - Mo. 29.03.2021
Kursbeginn: 19:05 Uhr
Keine Online-Anmeldung möglich
01.03.2021
Diplom-Pädagogin, Übungsleiterin Breiten- und Freizeitsport, Rückenschullehrerin, Fitness-Trainerin, Industriekauffrau Seit nun 20 Jahren bin ich Dozentin bei der vhs Flensburg und immer noch mit voller Begeisterung und Überzeugung dabei. Die TeilnehmerInnen begeistern und motivieren mich weiter Kurse zu geben. Durch meine berufliche Laufbahn ist mir bewusst, dass ein sportlicher Ausgleich zum Beruf oder/und Alltag wichtig ist. Diese Einstellung versuche in meinen Kursen an die TeilnehmerInnen weiterzugeben. „Ich habe diese Übungen immer belächelt. Jetzt weiß ich wie anstrengend das ist und wie gut die Kräftigungsübungen für meinen Rücken sind.“ (Zitat eines männlichen Teilnehmers) Es fällt uns häufig schwer, den inneren Schweinehund zu überwinden, um die bequeme Couch gegen die Sporthalle zu tauschen. Dabei zählt in der Gruppe nicht nur der gesundheitliche Erfolg sondern auch das soziale Miteinander und der Spaßfaktor. Sport kann Spaß machen! Und so freue ich mich auf jeden Montagabend auf meine Kurse und auf tolle TeilnehmerInnen.
Kurse der Dozentin:
211-320031 - Wirbel um die Säule -geschlossener Kurs-
Volkshochschule Flensburg
Süderhofenden 40
24937 Flensburg
Tel.: 0461 85-5000
Fax: 0461 85-2356
E-Mail: volkshochschule@flensburg.de
Dienstag - Freitag:
10:00 - 13:00 Uhr
Donnerstag zusätzlich:
14:00 - 17:00 Uhr
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